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2024年4月28日 · 本篇內容. 什麼是失眠？ 失眠的定義是？ 失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為難以入睡或難以維持睡眠，導致睡眠品質下降或睡眠時間減少。 根據精神疾病診斷標準 DSM-5，如果每週至少有三個晚上出現睡眠困難，持續超過三個月，且白天可能會感到疲勞、精神不集中、煩躁或易怒的情況，就可被診斷為失眠症。 其中睡眠困難指伴隨下列三項中至少一項： 1. 入睡困難 2. 頻繁中斷 3. 過早醒來. 失眠的原因有哪些？ 失眠的原因多種多樣，包括： 環境因素 ：如噪音、極端溫度、過亮的光線等。 心理因素 ：包括壓力、焦慮和過度擔憂。 身體健康 ：疾病或身體不適如疼痛、氣喘等也可引起失眠。 飲食和藥物 ：攝入咖啡因、某些藥物的副作用都可能影響睡眠。
2020年11月23日 · 2020 年 11 月 23 日 W小編 App 推薦, iOS專區. 上班族生活忙碌、工作壓力大，學生也常常要熬夜趕報告，總是覺得睡不好嗎？. 本篇整理了幾款助眠 APP，包含白噪音、輕音樂、冥想、呼吸輔助工具、睡眠習慣養成⋯⋯等，幫助你獲得平靜的心情、更好的睡眠品質 ...
2020年9月11日 · 科林 HST 居家睡眠諮詢流程. 科林在全台灣都有配合居家睡眠諮詢的門市，可以 點此查詢 ，事先致電門市預約好時間就可以了。 到門市後，會先填寫自我檢測表和評估問卷，上面不外乎是是否打鼾、鼾聲有多響亮，一些身體狀況等等；在前往門市之前可以先注意一下自己睡眠時的打鼾狀況。 填寫完調查表後，門市人員會教你如何進行 HST 居家睡眠諮詢，有問題也都可以當場詢問。 介紹完畢後，確定機器歸還的時間後，就可以把這包機器帶回家了，過程非常容易。 HST 居家睡眠測試使用方式. 使用方式其實說明書和門市人員都已經介紹的很清楚了，包裝內會有機器本體、拋棄式的全新鼻管、四顆電池（使用一次需用到兩顆，所以可以用兩次）、固定鼻管用的透氣膠帶和已經幫你接上機器的血氧感應器。 使用方式也很簡單，把機器綁在胸前：
2023年7月17日 · 本篇內容. 01. 適度的調低螢幕亮度. 長時間在螢幕太亮的情況下盯著 iPhone 螢幕看容易讓眼睛產生疲勞，久而久之對眼睛也會造成傷害。 所以建議大家可以適時的把 iPhone 的亮度調低一點。 02. 開啟濾藍光護眼功能. 在 iPhone 「設定」App 的「輔助使用」功能中，開啟「顯示與文字大小」這個選項，往下滑會看到「降低白點值」。 把降低白點值開啟以後，你會看到螢幕的白色、藍色會少一點，整體的鮮豔度會下降一些，這樣就可以減少藍光對眼睛的影響。 蘋圖解／教你開啟 iPhone 和 Mac 濾藍光功能，保護眼睛. 03. 開啟調暗閃爍燈光功能.
2023年7月1日 · 也代表若要在 iPad mini 上使用各種 iPad 的獨家功能，像是多開 App、分割畫面整體看起來也會吃力許多，這會是購買 iPad mini 前需要考量的重點之一。 因此我會建議所有想買 iPad mini 的朋友，真的要去現場看一下實機，模擬一下你的日常使用狀況，看看這個「小」對你來說能不能接受。
2021年2月25日 · 此篇整理了PTT網友的經驗，使用哪些落點分析網站給大家參考看看。 為什麼要使用落點分析？ 落點分析是一個輔助選擇要填寫哪一間學校的參考工具。 在眾多的學校科系中，要找到適合自己且上榜機率大的學校不是件容易的事情。 因此，學生和家長會需要一個有數據統計資料來分析的工具，來協助自己判斷選填學校的標準。 落點分析準嗎？ 網路上的落點分析工具，都是建立在「前後兩年間，學生對各校系的選填標準不變」為基礎，再加上今年的數據修正，得到一個最接近的模擬結果；因此，其中是有變因存在的，例如： 每年報考人數、級分分佈、距級、各校採計方式…等等。 考生的興趣、個人志願順序、各校系錄取名額…等等. 落點分析工具雖然有種種的變因，但是還是一種簡單方便，輔助學生們在選填時的參考工具。 落點分析推薦網站.
2022年3月26日 · 《哈利波特魔法覺醒》 3/16 維護後推出「新課堂：麻瓜研究課」囉！在每週三、週五、週日開放。 麻瓜研究課與魔法史一樣都是透過問答的方式進行，比較特別的是麻瓜研究課要與 NPC 隊伍一同競賽。此篇幫大家整理了大量的麻瓜研究課題庫及答案，提供給大家參考一下唷！
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