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可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的，導致現在膽固醇過高問題有年輕化的趨勢。 高膽固醇是導致心臟病的其中一原因，對身體健康的影響絕對是有一定的威脅性，所以除了飲食控制、多運動外，平時也可以吃以下這5種水果，幫你降低膽固醇 ...
綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。 大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
牛油果最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。而且牛油果有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 4. 蘋果 富含果膠（水溶性膳食纖維），可改善便秘或腹瀉，也能降血糖、降膽固醇、減緩氧化。 5. 柑橘類
2017年2月24日 · 膽固醇高一個二個話要食藥. #1. 發表於 2017-2-24 13:13. 只看該作者. 大 中 小. 繁 簡. 男，31歲，170cm高，63.5 kg。. 父有糖尿，父母都有食降膽固醇藥，佢地無乜戒口。. 唉⋯⋯2015年1月驗偏高，之後2月發現睪丸癌就無理，之後雖然有注意飲食，但唔係唔食 ...
2016年4月5日 · 根據美國健康網站《Prevention》推薦降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考： 適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要！ 控制壞膽固醇 聰明飲食很重 ...
2024年3月10日 · 醫生講解8種常見堅果的營養價值，並推介減肥、降膽固醇、護膚、補鈣、防中風和心臟病之選。 解構8種堅果好處 吃開心果可降血糖？ 吃堅果有何好處？
2023年2月25日 · 由於膽固醇不能溶解於水中，因此它會與血液中的蛋白質結合成「脂蛋白」以便運送到身體各部份。低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)會積存在血管內壁並阻塞動脈，而高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)就負責將多餘的脂肪運走。 ... 香港討論區
