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2021年8月31日 · 此外，正在服用降血壓及降膽固醇等藥物的民眾，應避免同時食用柑橘類水果。 原因在於柳丁、柚子及橘子等水果均含有具稀血功效的植物生化素，食用後幫助稀血，自然降低血壓及膽固醇，如果又服用相關藥物，原本已降低的血壓，可能降的更低。
2024年5月2日 · 第1名是它。. 雞蛋＋1物，葉黃素補好補滿。. 維生素C可降40%白內障，1食物的維生素C是檸檬的2倍。. 飯後1莓果，擊退眼疲勞；辦公室泡1茶，眼睛水又亮｜胡乃文開講Dr.HU_237. 護眼No.1的蔬菜是它 雞蛋＋1物 補足葉黃素. 護眼食物TOP10！. 第1名是它。. 雞蛋 ...
2020年10月19日 · 更新時間：2020-10-19 17:19:11. 10大超級食物-燕麥！. 燕麥與麥片吃錯差很大 (Pexels) 文：陳盈臻（NOW健康）. 燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物，吃燕麥的好處多多，除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險 ...
2024年2月15日 · 血脂飆高？. 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！. 少碰2類NG食物，斷開高血脂。. 捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226. 注意！. 膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！. 血脂飆高？. 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！. 少碰2類NG食物，斷開高血脂。.
2024年2月6日 · 蔬果中富含維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長及降低血膽固醇，其中的植化素更具有抗癌效果。 第二招：每天八杯水. 衛福部國健署建議，成人每日飲水量約 6-8 杯水 (每杯約 240 毫升)。 適量飲水能避免血液過於黏稠、減少熱量攝取及預防中暑，並藉排尿、排便及排汗等方式，清除體內廢棄物、促進腸道蠕動而預防便秘、避免泌尿道感染等，能夠維持身體健康。 如有特殊疾病需調整水份攝取者，應與醫師討論飲水量。 第三招：善用益生菌. 大部分民眾吃益生菌的習慣都是「今天沒解便，吃一下好了」、「今天很順暢，不用吃」，但益生菌要「天天吃」才對！ 市面上益生菌產品種類繁多，建議挑選沒有添加香料及甜味劑的產品，吃起來有點微鹹米麩的味道，可以睡前使用讓益生菌可以好好地居住在腸道，幫助調整腸道菌叢。
2024年5月2日 · 針對飲食方面，以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，烹調盡量以清蒸、水煮取代油炸，少吃內臟、肥肉等膽固醇含量高的食物，避免精緻醣類食物像是蛋糕、汽水、冰淇淋等零食，而用蔬菜、水果、榖類等來做為替代。
14 小時前 · 膽固醇超標？1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物，斷開高血脂。捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226 養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。
