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2022年8月21日 · 美國有線電視新聞網CNN指出，當大家提到時下流行的「植物性飲食」方式，往往只想到羽衣甘藍沙律和穀物碗等食物，而最新有一名超級食物後起之秀，也備受關注，就是海藻。
2021年9月11日 · 營養師指出，膽固醇主要都集中在動物的內臟，海鮮也不例外，所以不吃蝦頭、蟹膏和卵，就不用太擔心會攝取過多的膽固醇。 若是需要控制熱量攝入時，在相同熱量之下選擇海鮮，會比一般肉類能攝取到較多蛋白質。
2019年5月12日 · 分享：. 分辨好壞膽固醇. 膽固醇是維持身體正常機能的必須元素，亦是腦細胞、膽汁和兩性賀爾蒙中的主要成分，因此適量的膽固醇水平是必須的，而膽固醇中包括「壞膽固醇」及「好膽固醇」。. 好壞膽固醇分別. 「壞膽固醇」容易沉積在血管內壁 ...
2022年2月19日 · 從阿特金斯飲食法（Atkins）到生酮飲食（Keto），這些低碳水化合物飲食（簡稱低碳飲食，low-carb diet）是人們在網上搜尋最多的飲食療法之一。 推崇者稱它有助減肥、降血糖，甚至可以逆轉二型
2024年8月24日 · 此飲食習慣通過延遲胃收縮，提高滿足感，使得沖繩人的BMI水平較低；而不節制食量會使得胃經常處於收縮狀態，令人需要攝取更多食物來獲得飽腹感。
2023年12月30日 · 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時，優先選用未經加工或盡量少加工的食物，亦即是原型食物（Whole food）。 她舉例指，蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源，對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。 而分子結構較複雜的碳水化合物，例如蔬菜中的找到的，都是你身體需時處理、分解轉化速度較慢的成份，這代表進食它們可以幫助你避免血糖飆升。 她指出，健康的新陳代謝是抑制焦慮的關鍵因素。 2. 廣泛享用五顏六色的食物. 從深綠色的西蘭花和菠菜，到明亮的黃色胡蘿蔔和辣椒，Naidoo表示進食各種顏色的食物，可以確保多樣又穩定的營養供應，對於大腦的正常功能和平靜清晰的思維至關重要。
2021年11月28日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 點擊圖片放大 +9
