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海藻類食物富含維生素,甚至有助於增強免疫力。營養師錢靜蓉分享海帶芽的4大好處,分別是「幫助減重、增強免疫系統、降膽固醇、維持正常新陳代謝」,但她也提醒,如果有甲狀腺功能異常、過敏體質及消化不良的人,應謹慎食用,以免造成身體不適。
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