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2018年4月2日 · 經營減肥中醫十餘年的中醫師田宜民就推薦了三款，針對不同肥胖體質對症下藥的中醫減肥茶，每天喝就能讓瘦身效果更加倍喔！ 針對不同體質，所需要解決的問題不同，能靠中藥來改善! 肝鬱型肥胖者最常出現在作息不正常、上班壓力大的上班族身上！ 通常會有的症狀是食慾旺盛暴飲暴食，體重容易忽胖忽瘦，伴隨口乾腹脹，易煩躁鬱悶或失眠，通常這種類型的人會是中廣肥胖的蘋果型身材。 想要改善這樣的體質可以運用中藥來疏通肝氣！ 醫生推薦：將玫瑰花15克、何首烏10克、澤潟10克、綠茶10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。 美食當前很難抗拒，但是選擇健康的食物才能免於肥胖危機! 胃熱型肥胖.
2019年7月10日 · 中醫師田宜民表示：「咖啡裡面含有咖啡因，有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效，綠茶中的兒茶素，可影響體內的交感神經系統，刺激並延長正腎上腺素作用，增加能量消耗與促進脂肪氧化進而幫助減肥，所以綠茶加咖啡某方面來說有促進身體代謝 ...
2018年3月19日 · 執業11年、現任宜民時尚中醫診所的院長知名「美女中醫」田宜民打破這樣的觀念！ 從大學開始一直維持在45公斤的她認為，想凍齡想減肥其實沒有這麼難！ 執業已經11年，田醫師也用她的專業幫助過許多患者成功減重。 「總熱量控制」的數字是... 透過完全戒掉澱粉或是不吃高熱量食物來減肥，田宜民醫師認為那是很違反人性也不科學的。 要如何適時的讓自己放鬆享受美食卻不發胖？ 關鍵就在於每天都要控制攝取的總熱量！ 以一般坐在辦公室活動量不大的女性來說，整天攝取的熱量應該控制在「體重乘以30」，例如50公斤體重的人攝取總熱量就是50 X30，大約1500大卡。 田醫師以自己為例，「當然還是會有想吃麥當勞或是雞排的時候，如果午餐吃了高熱量食物，另外兩餐就會克制吃清淡或是水煮的。
2018年5月9日 · 最近網路上瘋傳一組網友提供的豐胸食譜，號稱可以一個月從A罩杯變成C罩杯！引起很多人躍躍欲試想來效仿，但是 中醫師田宜民 卻提醒：隨便跟著亂吃可能豐胸效果還沒達到，就先多了許多脂肪…...。
2018年5月25日 · 最近在網路上瘋傳一個自製檸檬酵素的食譜，據說喝一個月就能有效變瘦還能美白，引起很多網友爭相模仿！ 但是站在中醫角度到底有沒有效呢？ 一起來聽聽中醫師 田宜民醫師 的說法。 多喝檸檬水能有助體內酸鹼平衡。 檸檬酵素作法. 準備黃檸檬四顆，冰糖兩包、無酒精白醋約一公升、超過一公升的透明玻璃密封罐。 做好的檸檬酵素大致上會長這樣。 1.將檸檬用鹽水浸泡半小時。 2.戴上手套用鹽搓洗檸檬。 3.搓好的檸檬曬乾後切片去籽。 4.一層檸檬、一層冰糖的放入密封罐中，記得最上一層要是冰糖。 5.將白醋倒入罐中大約淹沒過糖和檸檬的高度。 6.放置15-30天，每天將罐子打開來攪拌一下，就可以打開來喝了！ ★食用方法：可以拿一片檸檬泡水喝，也能取一點湯汁加水稀釋喝都可以！
2016年8月11日 · 1 回歸簡單的生活. 私底下的天心能不化妝就不化妝，臉書上盡是素顏照展現完美膚質。 儘管是人人認得的大明星，她依然時常騎著YouBike運動，「我喜歡簡單的生活，盡量保持心情愉悅，吃得好、睡得好才能為肌膚打好底子，保養才有效。 」天心認為，「老是一定會老，但盡量在能力內用愉快心情去延緩老化即可，有時有點細紋也很美。 時常大方曬素顏的天心，不用美肌相機皮膚照樣零毛孔！ 2 大方投資自己. 天心從母親身上學會「美麗來自投資自己」的觀念，不論是進修、買保養品......等，她認為女人要懂得投資自己，強化自己內在、外在條件，自然就會有自信，幸福也會隨之而來。 鮮少出席活動的天心，除了工作外也透過參與公益活動充實內在。 3 食補.
2016年5月30日 · 小隻女必備長腿神器. 不過語安也特別提到，由於自己個子比較嬌小，所以熱愛以「短版上衣」和「高腰短褲」做搭配，「因為到肚臍左右的短版上衣，可讓腰線提高；高腰短褲則能夠延伸腿部線條，在視覺上達到雙重修飾的效果」，並認為今年夏天最值得入手的推薦單品就是「白色高腰短褲」－清爽的白色和涼快的短褲，兩者都非常具有夏日感，再搭配上剪破刷鬚的破壞感造型，就是她最愛的中性酷酷風！ （圖片擷取自katie_chennn Instagram） 約會好感女孩這樣穿. 而儘管平常熱愛黑白中性風格，當有特別約會時，她則會另外挑選具有蕾絲的單品或小洋裝作為當日穿搭主題，「因為蕾絲和小洋裝這兩種元素，特別能夠營造出甜美浪漫的感覺，腳上最好再踩一雙高跟鞋，會讓比例更高挑，這些都是我私下約會真的會穿的唷！
