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2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的 ...
2020年9月24日 · 據「Heho健康」YOUTUBE內容指出，早餐要吃得健康，各年齡層的需求大不相同，因此，特別整理出3大族群的最佳早餐吃法，讓讀者吃好也吃巧。 APP下載 ...
2017年3月30日 · 早餐應該怎麼吃、什麼時間吃最好呢？. 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來 ...
2024年5月8日 · 1、便便順暢組： 無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉 ，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合，例如 里雞蛋餅＋無糖豆漿、鮪魚蛋吐司＋輕卡餐、烤雞腿堡＋鮮乳 。 3、吃飽好上工組：男生或是自覺食量偏大者，可以考慮 肉蛋吐司＋黑咖啡、里雞蛋餅＋無糖拿鐵、鐵板麵＋無糖豆漿。 3大NG早餐。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書）...
2024年5月9日 · 她表示，早餐想要吃得健康，應注意3點，包括增加纖維攝取，選擇高營養密度原型食物，另要優先選擇低GI食物，例如高纖維、含醣量少的原型食物，並注意均衡搭配。 #《奕起聊健康》健康知識報你知. 她苗條又養生 「1事」揪出糖尿病！ 醫驚嚇. 他B肝「陽變陰」已痊癒？ 醫：做2事避肝癌. 200萬人腎衰竭 最忌這水果！ 「昏迷死亡」 看更多.
2020年9月27日 · 劉怡里指出，有研究顯示早餐選擇水煮蛋，除了可以提升睡眠品質，還有助於減肥，並分享曾有一名患者過去愛吃蛋餅配冰紅茶，直到後來將菜單 ...
2019年5月28日 · 據《早安健康》報導，目前不少大學生吃早餐，都隨意打發，甚至直接不吃早餐，北京中醫藥大學教授李志剛表示，不少患者就讀大學之後，坐下來 ...
