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2024年5月9日 · 2024.05.09. 14:17. 工商時報 簡立宗. 國人早餐選擇及身體健康表現調查. 左起為台灣癌症基金會徐桂婷營養師、扁可頌實際案例葉小姐、台灣癌症基金會馬吟津總監，出席國人早餐選擇及身體健康表現調查記者會，呼籲早餐攝取高營養密度蔬果。 圖／台灣癌症基金會提供. 台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！ 台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差！ 然而最受歡迎早餐組合前十名，卻都是容易造成精神不濟的高碳水食物，該如何在忙碌的生活中也能輕鬆吃得健康，幫助衝刺人生高峰，成了普遍國人一大課題。
2024年5月16日 · 一般鼓勵吃早餐的理由包括「不吃早餐會缺糖，大腦沒有能量就無法運轉，影響工作和學習」「三餐按時吃才不會胖」，甚至還有「不吃早餐就不想排便」。
2024年4月29日 · 營養師揭低GI飲食訣竅. 全家5月15日至6月11日推Zespri「熟成限定黃金奇異果（截切盤）」搭「質立優格」僅89元的特價組合。. （全家提供／朱世凱台北傳真）. 忙錄生活讓人懶得備料下廚，使得台灣外食比例高達近7成，不少人買早餐都會順路至超商買主餐 ...
2023年11月20日 · 1營養均衡. 一定要有主食、蔬菜、蛋白質。 米食的部分，盡量選擇五穀米。 蔬菜則盡量選擇綠色蔬菜，最好有一種是十字花科蔬菜，再搭配一些根莖類蔬菜。 蛋白質的部分，盡量選擇豆類、豆腐、魚、蛋。 2盡量避開炸、煎、烤的食物. 外食較難控制油的品質，可盡量選擇湯品、清蒸或汆燙的料理。 食物的分量、比例和進食順序. 1 食物的分量比例. 我基本上是根據哈佛大學設計的「健康飲食餐盤」（Healthy Eating Plate）來分配，也就是30%的蔬菜、20%的水果、25%的主食（包括全穀類與根莖類）與25%的蛋白質。 不過蛋白質的部分，我會攝取較多植物性蛋白質，動物性蛋白質大約只占1015%。 2 早、中、晚餐的分量. 我秉持的原則是：「早上吃得像國王、中午像王子、晚上像乞丐。
2020年9月23日 · 咖椰醬（Kaya）是一種在馬來西亞及新加坡常見的甜點醬料，馬來語中的Kaya 表示豐富，指成品有著非常豐富的味道及質感。. 咖椰醬是用雞蛋或鴨蛋、砂糖及椰漿…等材料隔水加熱煮至濃稠而成，可用來塗抹麵包或製作甜點。. 咖椰醬的起源不可考，但 ...
2024年5月22日 · 洪婉臻指出，清寒學童早餐補助已推行數年，補助計畫是為協助家庭功能不健全的孩童，但成效每況愈下，經濟弱勢學生飆漲，補助受惠人數下降，向教育局索資成效，教育局卻回應，學童吃早餐是家長責任，到校吃早餐會影響午餐食慾，及北市學童不 ...
2022年3月17日 · TatlerTaiwan. 台灣. 早餐. 漢堡. 國際早餐日. 美而美. 台灣早餐演變史。 圖／Facebook＠世界豆漿大王，Tatler Taiwan提供. 讀者們知道嗎？ 每年的3月18日是「國際早餐日」！ 不過特別的是，這節日並不是什麼公益團體發起的，而是麥當勞觀察到現代人生活步調緊湊，經常忽略了一天最重要的一餐，想要呼籲大眾吃早餐的重要性，於是發起全球同步舉辦的國際早餐日。 麥當勞最早於2012年底陸續在馬來西亞、印尼等亞洲國家進行測試；2013年3月18日聯合亞洲、非洲、中東三大區，超過5,000家旗下餐廳，於當日清晨每間各送出1,000份滿福堡，全球共免費送出500萬份滿福堡，而台灣麥當勞也提供34萬份響應活動，成為另類的國際節日。
