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夜尿頻尿怎麼辦?
一直憋尿怎麼辦?
2019年2月14日 · 道理很簡單，肥大的攝護腺（前列腺）讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿來、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。 如果攝護腺（前列腺）往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或者慘一點甚至會急性尿失禁。
2023年2月21日 · 頻尿的自我檢測. 基本上頻尿可以藉由主觀的感覺，以及客觀的問卷來評估是否有頻尿或是膀胱過動症的情形。 您可以利用以下的問卷簡單的自我檢測. 頻尿怎麼辦？ 造成原因有哪些？ 頻尿是一種常見的泌尿系統問題，許多人都會遭遇到且很多疾病的症狀，都會造成頻尿的情況產生，例如：心理的壓力、泌尿道感染、刺激性或是利尿性的飲料、攝護腺肥大以及膀胱過動症、膀胱結石、膀胱腫瘤等等。 無論是男性還是女性，頻尿都可能對生活品質造成不便和困擾，尤其男性和女性可能因不同的生理構造而有所不同。 以下區分男性頻尿的原因和女性頻尿的原因來逐一列舉並簡單說明。 男性頻尿的原因： 攝護腺肥大：攝護腺是男性身體中一個重要的器官，負責生產和分泌精液。 隨著年齡的增長，攝護腺可能會出現肥大的情況，進而壓迫尿道，導致頻尿的出現。
- 頻尿定義是什麼？頻尿是「解尿次數過多」或「解尿的間隔時間太短」。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師暨骨盆健康中心主任張景欣表示，根據世界尿失禁協會（International Continence Society, ICS）的定義，頻尿是「一天解尿8次以上」，但也有其他醫學組織，提除不同定義，例如「小於1小時就解尿」。
- 頻尿原因有哪些？頻尿常見的因素包括：尿路感染、結石。年紀大造成的膀胱肌肉退化。糖尿病、中風造成膀胱神經退化。飲用咖啡、茶等利尿飲品。膀胱過動症。膀胱炎。膀胱癌。心理壓力。
- 為什麼沒喝很多水卻頻尿？沒喝水卻頻尿或是有尿意，不一定是異常現象。張景欣醫師表示，只要血液循環正常，無論有沒有喝水，每分每秒腎臟都在過濾血液、產生出尿液，這是正常生理現象之一。
- 頻尿跟夜尿有何差異？生理時鐘會影響內分泌，調節激素分泌，例如民眾常聽到 褪黑激素 就是一例。因此睡眠時，身體會製造出「抗利尿激素」，尿液製造速度會下降；同時因為睡著，降低腦部對於尿意的感受。
- 情緒壓力：緊張、不安會造成頻尿，甚至有些人在沒辦法上廁所的場合會特別想上廁所。這些都是常見的生理現象，不用過度慌張。
- 喝太多利尿飲料：咖啡、茶等會幫助排尿的飲料也會導致頻尿，如果造成生活上的困擾，應考慮適量攝取。
- 年齡增長：膀胱會隨著年紀增長，彈性慢慢減低，讓儲存尿液的量變少而導致頻尿。除此之外，年紀增加還會讓人體用來濃縮尿液的荷爾蒙分泌減少，導致頻尿。
- 神經性膀胱障礙：中國醫藥大學附設醫院衛教健康分享網資訊指出，神經性膀胱障礙，是指負責控制膀胱功能的神經系統，因為中風、帕金森氏症、糖尿病、外傷、多發性硬化症等原因，導致神經組織損害、影響膀胱功能。
2023年11月21日 · 夜尿頻繁如何改善？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整以下 6 大生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。
2018年3月7日 · 頻尿其實是神經反應過度敏感. 通常，尿意進去膀胱後，膀胱會開始膨脹，而達到一定的量後，就會從神經傳遞訊息到大腦，讓身體感覺到尿意。 然而，隨著老化，會讓神經反應過度敏感，即使只有一點點的尿液，也會立即的發送訊號，也就是說，頻尿其實是一種神經失調。 聽到是神經的問題，也許會覺得很嚴重，而膀胱周圍的神經其實還繼續往下延伸到腳底，這條神經不只控制著膀胱、尿道和肛門，也是控制腳趾頭動作的肌肉。 而在腳踝周圍，是這條神經最靠近皮膚表面的位置。 下一頁教您這樣按摩改善頻尿困擾！ 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 女生必看！ 靠提肛運動讓你的骨盆腔回春. 天氣冷就想跑廁所？ 一個暖暖包，輕鬆打擊頻尿問題. 頻尿怎麼辦？ 除了心因性的壓力外，頻尿還和神經變得敏感有關！
2022年8月23日 · 頻尿怎麼辦？ 中醫師：日常保養也很重要. 以下為康涵菁中醫師提供，改善頻尿的5個保養原則： 盡量避免含咖啡因的飲料 (包括茶葉、咖啡、可樂)及辛辣燥熱的食物及酒精，這些食物會加重膀胱的發炎充血都可能會加重膀胱過動的症狀。 膀胱過動症患者雖然頻尿，仍要喝足水分 (一天1500～2000毫升)，避免膀胱發炎，且可練習適當忍尿，有尿意時嘗試先憋尿並且轉移注意力，等到5分鐘後再去排尿。 平時多做「骨盆底肌的訓練運動」: 收縮肛門與尿道周圍的肌肉，收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次為一個循環，每次進行2個循環。
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