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2023年11月1日 · 要保養攝護腺,嫚嫚建議補充茄紅素,茄紅素是抗氧化物質,常見食物有番茄、木瓜、西瓜。 另外也可多攝取南瓜籽,其含有鋅、維生素E,這兩個營養素也是男性國人目前攝取量未達標的營養素;鋅有助於能量代謝,維生素E有助於維持血管健康。 攝護腺保養易遭到忽視。 (示意圖/shutterstock達志影像) 2.性健康. 19~64歲男性早餐、午餐外食比例超過5成,營養攝取容易失衡,如果又有抽菸、飲酒、不運動等不良習慣,加上工作及生活上的壓力等因素,都會提高性健康問題風險。 營養攝取建議:鋅、B群. 嫚嫚表示,鋅和B群都與體內營養素代謝及酵素活性相關,包括合成性荷爾蒙;但飲食中高度加工食品比例高,都會導致兩種營養素容易攝取不足。 鋅的食物來源有:奇亞籽、牡蠣、松子仁、乾香菇。
2023年7月17日 · 小. 中. 大. 「GODIVA霜淇淋、思慕昔雪花冰」腸桿菌科超標。. (圖/北市衛生局提供). 近日氣溫炎熱,夏天是飲冰品的消費高峰,北市衛生局抽驗 ...