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搜尋結果
2020年9月14日 · 葉黃素群包括玉米黃素和葉黃素，是維持黃斑健康的重要元素，它們對高齡黃斑退化、糖尿病引起的視網膜病變和白內障都有預防功效。 此外，葉黃素群對提升視覺適應能力和緩解視覺疲勞亦有幫助。 （按圖了解👇👇👇） + 1. 葉黃素及玉米黃素補充劑在市面常見，大型研究顯示10：2是最有效的劑量比例。 每日服用6-10亳克可達到功效，但假若長期服用太高劑量，有機會代謝不足，引起皮膚泛黃，只要減少攝取，泛黃現象就會逐漸消退。 不過，孕婦及哺乳期婦女在使用葉黃素方面的安全仍未確定，建議避免使用補充劑。 選購葉黃素時，可選擇游離型（free form），因為它比酯化型（ester form）容易被吸收。 屬脂溶性色素，可以與魚油一起服用。 2.
2021年7月25日 · 眼睛是我們的靈魂之窗，但每天不論因為工作、上課、追劇，還是看電視，幾乎都讓我們的眼睛「超負荷」，飛蚊症、黃斑部病變、白內障等眼睛病變也持續年輕化，很多人會選擇補充葉黃素來保護眼睛，台灣Heho營養師宜庭整理5項搭配葉黃素一起吃護眼 ...
- 維他命a
- 葉黃素
- 蝦紅素
維他命A是眼睛視網膜產生感光元素「視紫質」的原料，缺乏維他命A者，容易有「夜盲」問題。台灣營養師王證瑋說明，足量補充維他命A，對眼睛健康至關重要，建議平時可以多食用紅蘿蔔、番薯、黑豆、雞蛋、芝士等食物。
葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，無論是在動物或人體試驗中，都證實能保護眼睛，避免受到藍光傷害，且能對抗光在眼睛接受器所產生「自由基」。目前也有多篇醫學研究證實，葉黃素在眼中具有「抗發炎」功效，每日6至20毫克葉黃素，對於降低眼部疾病有幫助。目前大家常見的乾眼症，多是因為眼睛「淚腺」發炎導致，透過適量的補充，能減少乾眼症症狀與發生頻率。葉黃素在深綠色蔬菜中含量豐富，建議可以多食用菠菜、豌豆、蘆筍、西蘭花等食物。 相關文章：【護眼食物】抗氧化防藍光眼乾 護眼10種食物牛肉檸檬番薯都得！👇👇👇
蝦紅素是目前抗氧化力最強的營養成分，是一種類胡蘿蔔素，與葉黃素、胡蘿蔔素結構類似，蝦紅素兼具水溶性與脂溶性特色，可以穿過血腦障壁到達眼睛。目前在醫學上也被證實能夠減少視網膜細胞凋亡。蝦紅素在紅藻中含量多，食物中可透過蝦、三文魚、螃蟹或鱒魚來獲取蝦紅素。 另外，許多民眾都曾聽過「吃魚眼睛可以顧眼睛」說法，王證瑋解釋，魚眼當中與護眼最有相關的營養素其實是「DHA」。但須注意魚眼睛主要是富含膠原蛋白而非DHA，富含DHA的地方其實是在「魚眼窩周圍的脂肪」。王進一步說明，DHA目前在醫學上被證實對於老年性黃斑部病變、視網膜色素沉積有所幫助。建議想要吃魚眼睛顧眼睛者，可將魚眼睛周邊的眼窩脂肪一起吃掉。 延伸閲讀： 預防視網膜病變、減緩黃斑部退化！營養師授葉黃素補充2技巧，吸收更好 【本文獲「健康2.0...
2023年4月7日 · 6大護眼保健品點食最吸收? + 15. 最佳來源：蛋黃、綠色蔬菜、黃色水果. 平時早餐一顆水煮蛋、一天吃一碟綠色蔬菜、不時補充黃色水果，陳瑩山力行護眼飲食，在門診也會推薦病患。 他表示，蛋黃含豐富葉黃素、玉米黃素，吸收率又是蔬菜的4倍，容易被人體所使用，每天一顆是他最推薦的補充法。 近期研究也證實，蛋黃的膽固醇與血中膽固醇高沒有絕對關係，建議可以用水煮、清蒸方式，代替油煎，避免心血管問題。 此外，深綠色蔬菜如菠菜、通菜、西蘭菜等；黃色水果如木瓜、黃西瓜、芒果也有很多葉黃素。 份量來說，一天只要吃到一碟（碗）蔬菜，飯後一份水果，再搭配一顆水煮蛋，就能達到建議攝取量（6-10毫克）。 葉黃素屬於脂溶性營養素，若是從蔬菜中攝取，則建議可以川燙後拌點植物油，幫助體內吸收。
2021年5月12日 · 消委會引述美國消費者報告2019年中測試43款產品的結果，當中具一定濃度的避蚊胺、PMD、派卡瑞丁成分，其驅蚊效能不錯。 1.避蚊胺（DEET）含25%至30% 薄荷烷-3，8-二醇（PMD）含30% 避蚊胺（DEET）有一定刺激性，如使用的濃度過高，有機會令人 頭痛、氣管收窄及眼睛腫痛 等。 一般來說，10%至35%濃度的DEET就已足夠，除非是在蚊蟲密集、或蚊怕水快速損耗的炎熱及極端潮濕的環境下，才需要選用 50%以上 的「避蚊胺」產品。 美國兒科學會及加拿大健康局建議，兒童應使用DEET為10%以下的蚊怕水產品。 而薄荷烷-3、8二醇（PMD）可能會 刺激眼睛 ，不建議3歲以下兒童使用PMD。 美國消費者報告結果顯示，這濃度的驅蚊產品會提供較長時間的驅蚊效能，多於6.5小時。
2023年11月8日 · iHerb必買保健食品暢銷Top11. Doctor's Best葉黃素 含Lutemax2020 60粒 HK$96.28 購買方法： iHerb官網 每日都離不開手機、電腦、電視等電子產品，要防止這些電子產品的藍光，對眼睛造成傷害，葉黃素和玉米黃質是很好的護眼營養成分。
2020年5月8日 · 這次推薦的電蚊香使用草本植物驅蚊液，無色無味，對呼吸道的刺激性較低，而由於機身用上了平滑的排氣孔設計，因此蚊香液能夠揮發得更為平均， 一支40ml大約能用上一個月 ，免去了頻頻更換的麻煩。 蚊香覆蓋範圍約160尺 ，適合香港的小家居放在客廳使用。 而相較於傳統蚊香，這款新式的電蚊香更 具備10小時自動定時功能 ，對於「大頭蝦」的人來說便不怕因忘記關機而浪費蚊香液。 蚊子的體型迷你，幾乎任何的縫隙都能讓牠們有機可乘。 假如不想使用電器，或擔心化學驅蚊會影響健康，那選用電蚊拍亦不失為一種殺蚊的好方法。
