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堅果富含蛋白質、Omega-3、維生素、植化素、礦物質，不但可以降三高、保護心血管，還可以抗老化，健康生活媒體《達特543》就曾與秀傳紀念醫院營養部分享6款常見堅果、每日最佳攝取量（以100g、原味為基準計算），一起來看看自己需要吃哪一種！
超級食物（Superfoods）含種種健康益處，有增強免疫力、抗炎及預防癌症等好處。 外國健康網站《GoodHousekeeping》盤點了2023年最新10大超級食物，及列舉其營養價值、功效及食用方法建議，大家不妨參考一下！
現代生活中，蛋白質的重要性已經廣為人知，蛋白質是人體細胞組成必需成分，它能維持身體機能、促進新陳代謝與生長發育。 然而許多人在追求蛋白質攝取量的同時，卻可能存在某些錯誤觀念，造成攝取蛋白質的效果不如預期。
教授表示牛加入萊克多巴胺的確能減少生產成本，但產生的作用不能完全以人類吃高蛋白質食物來類比。 童書內容協會表示，當初為了因應馬政府時代，開放含有萊克多巴胺肉品進口時，搭配做的兒童繪本，用來澄清不確實的外界訊息。
2024年2月17日 · Twitter Pinterest. 正能量 67% 33% 負能量. 不少人健身時都喜歡補充蛋白粉，以加強增肌減脂的效果。 不過，原來過度攝出會引起反效果，嚴重甚至會影響健康。 杭州就有一名28歲男子經常會健身，更成功用約一年時間增加6公斤骨骼肌，但就在檢查時發現有腎虛情況出現。 [啟動LINE推播]每日重大新聞通知根據內媒報道，杭州一名28歲男子小王（ 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. 00 02 09 10 11 12 16 17 2024 30 健身 運動養生 風傳媒 養生健康. 風傳媒.
營養師曝1種食物千萬要少吃，研究證實連吃2週下場超驚人. 2022 年 10 月 10 日. 正能量 66%. 34% 負能量. 不論是為了健康或體態，近年民眾多會避免加工食物，不過加工也視程度有所不同，其中「超加工」更是建議民眾盡量別吃的類型。. 簡鈺樺營養師分享食物分類 ...
2024年5月25日 · 雞蛋被喻為「最接近完美食物」，飲食中優質蛋白質的重要來源，但1天最多可以吃幾顆蛋呢？ 對此，減重醫師蕭捷健在臉書粉專貼文，他表示，根據國外最新研究，絕大多數人只要定期檢查血脂，1天就算吃3顆蛋，也不會影響健康。
