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吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第２名」還能做成佛跳牆
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸３種胺基酸所組成，遍布皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
《我獨自生活》朴娜勑4個月從53減至47公斤！減肥時期最常吃隔夜燕麥片、黑麥麵包的食譜大公開
38歲的朴娜勑從KBS的喜劇演員出道，和張度練從《搞笑演唱會》轉戰《喜劇大聯盟》至今都深受韓國觀眾喜愛。近期於韓國綜藝節目《我獨自生活》中因減肥成功(4個月從53公斤減至47公斤)，還替雜誌拍攝畫報引起韓國網友瘋狂討論，直呼娜勑歐膩真的變化超大、側顏有夠美，趕快來看看朴娜勑公開自己的減肥菜單有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
3 天前
2020年3月22日 · 運動族不只需要蛋白質！. 營養師提「9大必需胺基酸」：提升增肌、減脂效益. 運動必須胺基酸。. （圖／好食課提供，下同）. 文／ 好食課楊哲雄 ...
2024年4月12日 · 攝取蛋白質「3大NG地雷」一早靠豆漿喝出好活力. 早餐是攝取蛋白質的黃金時間，但選擇蛋白質來源也非常重要！ 統一陽光系列主打每瓶都擁有大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂組成的「黃金三角營養」，「早點」開啟一整天的活力與朝氣！ （圖／記者周宸亘攝，下同） 消費中心／綜合報導....
2024年5月3日 · 家醫科醫師蕭捷健提醒攝取蛋白質三大NG點 不踩雷才能隨時保持好狀態. 蕭捷健醫師貼文，教導大家如何透過簡單的早餐習慣補充所需的優質蛋白質 ...
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早餐吃什麼蛋白質?
蛋白質有什麼作用?
為什麼要補充蛋白質?
沒運動可以吃豌豆蛋白嗎?
2022年8月18日 · 沒健身就不用補充蛋白質？. 醫師提醒上班族、銀髮族補充「豌豆蛋白」避免肌肉流失. 中壯年、銀髮族若少了運動習慣，也沒有攝取夠足夠蛋白質 ...
2024年2月27日 · 搶攻健身圈飲食商機，全聯全新企劃「蛋白質俱樂部」，針對健身族最愛的乳清蛋白、高蛋白蔬菜、大豆蛋白、堅果、乳品等指定商品，3/7前祭出8折 ...
2023年2月26日 · 這一神物蛋白質比雞蛋高！. 營養師激推：減肥最讚零嘴. 近日台灣缺蛋問題引起討論，有營養師建議，可以改吃其他富含蛋白質的食物。. （示意圖 ...
2024年4月15日 · 讓生活輕鬆有勁 日本人都靠「這杯」來快速補充蛋白質. 一般人若在日常生活中出現哈欠打不停、無力不想動等都可能是肌力不足的警訊 ...
