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2017年11月23日 · 孕婦應攝取高蛋白的均衡飲食，多吃蔬菜、紅肉和魚肉。 （記者蔡淑媛攝） 孕婦午或晚餐建議2份蔬菜、2份肉類和1份水果，飯量主食依平常食量即可。 （記者蔡淑媛攝） 孕婦午或晚餐建議2份蔬菜、2份肉類和1份水果，飯量主食依平常食量即可。 （記者蔡淑媛攝） 營養師提供早餐食譜有胚芽奶、捲餅有蔬菜、肉類。 （記者蔡淑媛攝） 孕婦攝取高蛋白的均衡飲食，多吃蔬菜、紅肉和魚肉。 （記者蔡淑媛攝） 營養師王文宏建議孕婦喝牛奶、豆漿，高鈣質補充母嬰所需。 （記者蔡淑媛攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
2019年2月12日 · 豆漿富含優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮，越來越多人選擇豆漿當主要飲品，不過市售豆漿品牌多，怎麼挑營養CP值最高的產品就很重要。
2022年3月19日 · 吃素也能補充蛋白質！. 農委會列出12種含蛋白質植物. 農委會製圖詳列出12種含蛋白質的蔬菜、豆類及雜糧，供民眾參考。. （圖取自臉書_行政院 ...
2010年11月26日 · 六個月的測試發現，只有飲食低蛋白、高GI的人，體重會顯著回升（將近兩公斤），而持續減重成效最好的，是那些飲食高蛋白與低GI的人。
台灣健身風氣盛行，很多人運動後會補充蛋白質，有民眾擔心高蛋白可能造成洗腎、禿頭等問題；營養師表示，只要腎臟功能正常，人體可以消耗所 ...
有乳糖不耐症者，可選擇植物性蛋白或分離乳清蛋白，但有肝腎疾病者、林曉雲／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕減肥遇到體重停滯期，瘦不下去？
2023年3月17日 · 聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭指出，一顆雞蛋的蛋白質含量約七公克，改吃半盒嫩豆腐、一杯一九 毫升的無糖豆漿、一．五片五香豆乾、一小把約五十顆毛豆、半掌心的肉類及魚類，均可攝取等量的蛋白質。 戴暐庭表示，早餐習慣來顆水煮蛋或茶葉蛋的民眾，可更換成豆漿或豆乾、豆腐、豆皮等，午晚餐可替換為肉類、魚類、海鮮類。 若真想吃蛋，在同等重量下，鴨蛋與雞蛋的蛋白質含量相似，也是替代選擇之一。 戴暐庭說，民眾選擇可依「豆魚蛋肉」依序攝取，富含植物性蛋白的豆製品能做為首選，肉類則避開油脂含量較高的三層肉或香腸、熱狗等加工肉品。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 網友回應.
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