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高蛋白質食物有哪些?
高蛋白有什麼好處?
練肌肉要吃什麼?
加工食品有蛋白質嗎?
2018年11月17日 · 大家都知道想要擁有良好的體態，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要的一環，尤其是重量訓練後，肌肉合成需要大量的蛋白質與碳水化合物，日常生活中碳水化合物相當容易獲取，不過富含蛋白質的食物則相對較少，常見的有雞胸肉、豆漿、蛋等，想要 ...
2020年9月15日 · 提倡吃原型食物，不添加過多化學品的四食，提供的雞胸肉選擇有七種，從猶太鹽義式香草舒肥，到印度咖哩、美式BBQ都有，使用當日直送的國產雞肉，強調接單後製作，新鮮度有保證，並且沒有添加食品保存劑，低熱量又營養滿點，加上旗下有許多搭配主食
2022年6月10日 · NO.2 雞胸肉. 對注重健康飲食、想增加肌肉，或是有在健身的人來說，「雞胸肉」想必會出現在他們的飲食清單中， 比起其他肉類，雞胸肉的一大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」。. 不僅符合日常減脂需求， 雞胸肉也有很高的營養價值，加上 ...
2018年6月26日 · 大家都知道雞胸肉含有豐富的蛋白質，可說是健身者愛好食物之一，吃起來澀澀乾乾的口感卻令人畏懼三分。 別擔心以下教你超簡單又多汁料理雞胸肉，食譜作法完全無私分享，真的讓人太感動啦～
2024年2月16日 · 含有大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂及多種維生素、礦物質的豆漿，又被稱作「中式牛奶」、「植物界的牛奶」，營養價值高又兼具養顏美容、維持健康的功能，廣受消費者歡迎。
阿滴在影片中反饋自己的變化，發現肌肉量增加近兩公斤，體脂肪卻完全沒有減少，營養師Ricky's Time回應：「瘦子增加肌肉量是非常非常困難的事情，他們在增肌的過程，會比胖子減脂還要來得困難」。
2017年8月18日 · 減肥中蛋白質可是很重要的，運動後可以吃牛肉來補充缺少的蛋白質，雖然說的確選擇雞和魚是較少的熱量，但偶爾的小小犒賞一下自己也不為過呀，帶骨牛小排就先點下去了吧 （記得不要加醬，醬是熱量最罪惡的來源啊～）！
