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2024年1月24日 · 若有在運動瘦身，也推薦運動後、睡前來一杯高蛋白飲品，除了幫助肌肉生長，提高肌肉量、基礎代謝率隨之提高的同時， 燃脂效率也能大大增加！
2023年12月27日 · 本篇由專業營養師提出「減醣高蛋白飲食的8個秘訣」，只要選對食物、挑對分量，你也能輕鬆與肥胖說再見！減脂新手、飲控初階者一定要好好筆記！
蛋白質減重法，顧名思義最著重的營養素就是蛋白質。作法為：提高蛋白質的攝取量，降低脂肪和澱粉的含量。
2023年7月10日 · 健康飲食. 健康減重必吃！. 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！. By Tchata Lu ...
2023年12月14日 · 本篇為各位整理了5種常見的減肥方法與飲食菜單：168斷食、生酮飲食、地中海飲食、直覺性飲食...更分享營養師推薦的10種減肥零食，趕快來看看吧！
2023年8月1日 · 英國凱特王妃御用的「杜肯飲食法」 是由法國醫生Pierre Dukan所發明的四階段飲控法，主張以提高「蛋白質」的攝取，減少食用脂肪、碳水化合物與 ...
2022年5月18日 · 若是想補充更完整的營養，可以選擇額外攝取魚油保健品，讓營養素更完善。 另外，也可以透過高蛋白飲品補充足量的蛋白質。>> 營養師激推！
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