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1 天前 · 迎接一年一度的端午節，總是忍不住多嚐幾口粽子嗎？根據營養師估算，傳統肉粽一顆就有約760大卡的熱量，若一天吃超過兩顆，一周就有可能會增重將近兩公斤！該怎麼吃才能安心不「放粽」？京都堂中醫林英任醫師建議這樣吃最安心。
2018年4月16日 · 不只要認真運動！. 日本名模梨花靠「酵素斷食法」養成 0 贅肉不老體態！. 日本名模梨花雖然已過不惑之年，但是火辣身材依然不減! 日本名模梨花今年已經45歲，但是保養得宜的緊緻臉蛋還有火辣身材依舊打趴一堆少女，穩坐時尚教主寶座！. 她也曾在個人IG ...
2019年11月13日 · 芭樂、鳳梨、柳橙、蕃茄、蘋果、莓果類都是可以多吃的水果，不過營養師也提醒，「現在的水果偏甜，最好一天也不要吃太多，以2～4個拳頭大小的份量來說剛剛好。
2015年12月11日 · 每次有外國朋友來台灣，你會推薦他們買什麼伴手禮，或是送什麼有在地味的禮物呢？ 如果送膩了鳳梨酥、太陽餅，想來點新鮮、有設計感的品味好禮，那就動動手指看看哪些新玩意兒最對老外的味口吧！
2019年5月14日 · 每到夏天盛產的水果當然還有鳳梨，其之所以能達到瘦身功效，關鍵之一就在於鳳梨酵素，有助於促進腸胃蠕動與消化；另外，豐富的膳食纖維也能幫助排便，是非常好的水果。 不過，有的人擔心鳳梨吃了會「割舌」或「刮胃」，到底該怎麼吃比較好？ 營養師建議，當然盡量不要空腹吃，或是可搭配無糖的優酪乳、搭配其他低糖的水果打成果汁，都是不錯的選擇。 鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，能幫助腸胃消化。 （翻攝自＠mykitchenetteciebyaicha、stir_crazy_cocktails IG） 延伸閱讀： 林可彤曬比基尼辣照解放深溝美腿！ 網讚：打趴一堆美眉！ 拒絕惱人熊貓眼！ 雙眼皮v.s.單眼皮，眼線畫法大不同.
2016年7月7日 · 藍莓能幫助小腹減脂，還你一個平坦的肚子，燕麥則能提供碳水化合物，延長肌餓感，奇亞籽的高纖維還能加快新陳代謝，而優酪乳的益生菌能提供腸道好菌，香蕉含有豐富的鉀，能幫助身體除去多餘水分，鳳梨還能分解蛋白質，這些都對減肥有極大的功效。
2018年5月25日 · 最近在網路上瘋傳一個自製檸檬酵素的食譜，據說喝一個月就能有效變瘦還能美白，引起很多網友爭相模仿！ 但是站在中醫角度到底有沒有效呢？ 一起來聽聽田宜民醫師的說法。
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