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    • 有助於孕婦發奶、促進排便和保護眼睛

      黑豆水懷孕、生理期能喝嗎？黑豆水功效與5大禁忌公開 - 康健雜誌
      • 再加上黑色入腎，黑豆的形狀與腎類似，被認為對腎臟有很大幫助。 研究發現黑豆有助於孕婦發奶、促進排便和保護眼睛&]。 除了直接吃之外，作成黑豆水也有利健康。 黑豆水可幫助排尿，達到消水腫的效果。
      www.commonhealth.com.tw/article/87820

      黑豆水懷孕、生理期能喝嗎？黑豆水功效與5大禁忌公開 - 康健雜誌

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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87820黑豆水懷孕、生理期能喝嗎？黑豆水功效與5大禁忌公開 - 康健雜誌

    2023年3月8日 · 研究發現黑豆有助於孕婦發奶、促進排便和保護眼睛。 除了直接吃之外，作成黑豆水也有利健康。 黑豆水可幫助排尿，達到消水腫的效果。 此外振興醫院營養師蕭如榆指出黑豆中含有的鈣與鎂在沖水後可溶出，攝取黑豆水可補充這兩種微量元素，幫助強化骨骼和防止骨質疏鬆。 至於上段提到的發奶、促進排便和保護眼睛的部分建議直接吃黑豆效果會比喝黑豆水快。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜. 黑豆水禁忌？ 哪些人不適合？ 雖然黑豆水好處多多，但不是每個人都適合喝。 以下幾類人需要特別注意。

  5. www.dengyihanyo.com › blog › posts黑豆水怎麼喝最好？黑豆水功效、禁忌、煮法全收錄！

    2023年10月11日 · 之前我們了解到孕婦黑豆水飲用可以產生一定的效果與好處，但須要注意的是，黑豆水並不適合懷孕初期者飲用喔！ 黑豆中的大豆異黃酮，含有植物性雌激素，如果孕婦體質較為敏感，可能會引發子宮收縮的狀況，在懷孕初期應盡量避免，如果孕婦想喝黑豆水 ...

  6. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處、禁忌、這些人不適合喝 - Hello 醫師

    建議懷孕婦女避免喝黑豆水，因黑豆含有的天然雌激素，有助於血液循環，體質較敏感的孕婦可能會有子宮收縮的狀況，若孕婦想飲用黑豆水，建議先詢問醫生。

  7. blog.fjb100.com › article › benefits-black-bean-water黑豆水有4功效！營養師專業煮法曝！6大禁忌族群不適合喝

    黑豆飲品是追求美麗窈窕的新興飲品，也是每個月那一天、懷孕前後滋養身體的絕佳選擇，究竟黑豆水功效有哪些？ 該怎麼煮營養保留最多？ 哪「6大黑豆水禁忌族群」需注意不適合喝，這些眉眉角角，讓《豐傑生醫》營養師帶您一次了解！ 一、黑豆水跟黑豆茶一樣嗎？ 二、黑豆水4大功效、好處. 黑豆水好處1.排出身體多餘水分. 黑豆水好處2.女性身體補養（每月那個來、中年滋補、懷孕前後） 黑豆水好處3.補充維生素E. ...

  8. health99.com › pregnancy-taboo-black-bean孕婦吃黑豆可以嗎？懷孕吃黑豆記得要適量 - 健康久 Health99

    2022年1月5日 · 1 Comment. 根據 MedicalNewsToday 在2018年1月10日的報導，孕婦吃黑豆只要適量就可以，不過要注意千萬不要生吃。 黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。 孕婦吃黑豆的好處： 黑豆中蛋白質含量豐富，易於消化，滿足人體對蛋白質的需要，較適合孕婦食用。 美容養顏. 黑豆富含抗氧化物質，包括異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等，這些都可以清除孕婦體內自由基，可以養顏美容，延緩衰老。 預防便秘. 孕婦常有便秘的現象，而黑豆富含膳食纖維，每100g的黑豆中含有18%的膳食纖維，適量食用具有較好的清腸通便的作用。 黑豆的營養價值. 黑豆擁有豐富的營養價值，其中蛋白質是肉類的兩倍，還有18種胺基酸和19種油脂。 （Source: Canva）

  9. www.edh.tw › article › 24703黑豆水功效禁忌大解析！黑豆水怎麼煮？月經、發奶能喝嗎？ - 早安健康

    2023年3月16日 · 發奶： 產後的媽媽們為了哺乳要發奶，就需要身體有足夠的營養產生奶水。 雷小玲營養師說明，其實吃黑豆也可以發奶，但黑豆炒過之後性質變得較溫，加上含有大豆異黃酮的植物雌激素效果，更能促進發奶的效果；而母奶中有98%都是水分，喝黑豆水不但能補充黑豆營養，還能充分攝取水份，對於需要發奶的媽媽們也是很方便的選擇。 黑豆水功效好處3.

  10. www.taiwannutrition.com › blog › benefits-of-black-soybean體重管理者、孕媽咪可以自己煮：黑豆水的營養與功效 - 台灣營養

    2018年8月24日 · 富含膳食纖維、異黃酮、花青素、植化素、卵磷脂，對各個女性友人的健康非常有幫助。到底黑豆水有什麼神奇的秘密呢？接下來的文章將和大家介紹黑豆水是什麼、黑豆水的營養價值、黑豆水功效、黑豆水的煮法、黑豆水的食用禁忌以及哪裡可以買得到黑豆水。

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    黑豆功效與禁忌黑豆功效
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