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2024年3月26日 · 1. 檸檬香茅. 2. 貓薄荷. 3. 薰衣草. 4. 天竺葵. 5. 蜂香薄荷. 6. 菊花. 7. 鼠尾草. 8. 迷迭香. 休閒. 居家植栽. 驅蚊、驅蟲室內植栽推薦！ 這些植物、盆栽會釋放蚊子排斥的香氣或油脂，達到驅散蚊子跳蚤等昆蟲的好處，不管放在家門口或客廳、臥房內都可！ 8種驅蚊植物推薦：
2024年5月17日 · 1. 容易透膚的材質. 不管是男性或女性，穿襯衫時都習慣內搭汗衫和內衣。 但是如果襯衫太透，能夠直接看到內衣，不僅對整體造型扣分，職場上也有失專業度。 時尚造型師索尼卡・葛達拉（Soneca Guadara）提醒工作者，「即使在家照鏡子看起來沒問題，在辦公室的燈光下也可能顯得透明。 」出門前最好能站在不同光源下檢查，才不會出錯。 （延伸閱讀 / 天氣好悶熱，上班怎麼穿？ 3 招打造韓系清涼職場穿搭，不失專業又顯幹練 ） 2. 穿得太鬆或太緊. 選擇適合自己身型的服裝是穿搭的第一步。 雖然 oversize 穿搭仍舊流行，但容易給人慵懶、隨性的印象，過於柔軟的材質和寬鬆的版型更會顯得邋遢、有失專業。
2018年10月15日 · 《黑天鵝效應》 一書指出，所謂黑天鵝，是指看似極不可能發生的事卻發生了，而且事前不能預測，卻會造成強大衝擊，可能帶來正面或是負面影響。 該書作者納西姆．塔雷伯（Nassim Taleb）認為，雖然黑天鵝無法預防，我們能做的，就是減少暴露在負面黑天鵝的機率。 塔雷伯提出的解方，就是「 反脆弱 」（antifragile）。 舉例來說，花瓶一旦摔碎，即使造成損壞的動作已經停止，花瓶也不會自行修復。 因此，愈脆弱事物，一旦遭到毀壞，基本上會永遠處於損壞的狀態。 而反脆弱是，即使處於最糟的情況，仍不會受到傷害，反而更強大 ，像是生物的演化法則。 極端保守＋極端冒險，槓桿身邊的資源分配. 如何提升我們反脆弱的特質？ 可採用「 槓鈴策略 」（barbell strategy）。
2023年11月1日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 黑天鵝（black swan）原本是指一種從未被發現的天鵝，但後來因為它的寓意：過往重複千百遍的真理（天鵝都是白色的），只要一個反例出現就會被顛覆，而被拿來形容 「從未發生過，影響卻非常劇烈的事件」 ，像是金融海嘯、川普當選、新冠肺炎。 舉例來說，次級房貸危機爆發之前，分析師會跟你說，現在買房是最好時機，利率非常低，而且根據過去幾年的經驗，未來景氣只會愈來愈好，不用擔心借錢還不了。 在這個例子中，分析師幾乎沒錯，因為從他開始工作，景氣就一直是往上漲的，從未衰退，就像是天鵝一直是白色的，直到雷曼兄弟（Lehman Brothers）倒閉，債權人跟著還不出錢，股市泡沫化，分析師才知道股市是會崩盤的（發現黑天鵝），而且大蕭條還會持續數十年。
2022年4月12日 · 俗話說：「缺什麼，就補什麼。」某些有助於睡眠的營養素，人體無法自行合成，就需要從外界獲取。一起來瞭解哪些營養素，能讓我們睡一個好覺！ 缺乏這 12 種營養素，可能就會失眠、睡不好 以下這些營養素的缺乏，都可能造成失眠： 1. 色胺酸
- 認知到所有事，都是「兩個人」的決定
- 既然最後都要和好，不如別把事情看那麼糟
- 別借「溝通」之名，行「抱怨」之實
大部分的事其實都是兩個人的決定，比如兩個人說要去旅行，一直拖拖拉拉不肯花時間找機票、訂房間。有一天，其中一個人終於決定要訂機票，發現只剩候補，憤而開火：都是你啦！現在沒有機票了啦！ 什麼事都怪對方，我反而覺得是對自己的人生毫無掌控能力，才會認為都是對方的錯。比如兩個人出門回家發現忘記關冷氣。這時你要說什麼？你要怪出去的時候，「誰」應該檢查冷氣？「誰」是關門的人？最後一個碰到冷氣遙控器的人？ 有時候發生一件不好的事，我們會急著把手指指向另一個人，那甚至是無意識的。如果你認為自己該為人生大部分的事負責，且許多事你都能做決定讓它發生或不發生，那需要抱怨的事會少很多。
兩個人就算有什麼不開心的事，如果不是要分手，就是要繼續在一起。除非你抱怨完一堆是要說，那我們分手／離婚吧，不然抱怨完了也是要和好。 某位男士常常跟我們這群朋友抱怨他老婆如何如何，大家都很同情他。但我覺得，是你自己要娶她的，想必她除了你講的這些缺點以外，也有你喜歡的優點。常在那位男士走後大家還在可憐他，覺得他被老婆欺負得好慘，我反而覺得事情沒有他講的那麼糟。她還是你老婆，你有想過你讓大家覺得她是一個怎樣的老婆嗎？
兩人關係有問題的時候，我通常最先建議「溝通」。不過溝通跟抱怨的差別很多人都分不出來，覺得溝通是跟對方講我對你有哪些不滿（這是抱怨）、溝通是告訴對方自己有多麼委屈（這還是抱怨）。 也許對方的想法和你不一樣，所以他對關係／這件事／自己的期待也不一樣，自然會發生摩擦。發生問題時，先「溝通」而非抱怨，才能真正解決問題。 以下摘自部落格留言區提問：
2022年12月17日 · 精神科醫師：執業十數年，我最推 4 個助眠小物. 別小看睡不著！. 失眠不單僅是睡不好，當心背後 6 種「潛在疾病」. 使用率飆 5 倍！. 「褪黑激素」是什麼？. 如何在日常飲食中補充？. 常失眠、睡不著？. 哪些營養素有助於改善失眠？. 人在幾度的環境下睡得 ...
