龔修賢胖卡協會 相關
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2020年12月4日 · 韓國全創作型兄妹組合「樂童音樂家AKMU」中的妹妹李秀賢，日前透過IG與粉絲問答，就坦承減肥讓她超有壓力，而且直呼運動哪有這麼簡單：「吃完就想躺著是本能啊！ 」超直率反應狂圈粉直呼太有共鳴啦！ 李秀賢和哥哥組成「樂童音樂家AKMU」，走創作路線。 （翻攝自akmu_suhyun IG） 13歲就出道的李秀賢，和哥哥組成「樂童音樂家」團體，在YouTube享有超高人氣；出道6年後、如今21歲的她終於在今年10月單飛發行SOLO曲《ALIEN》，表現也不俗，更經常透過社群與粉絲互動。 李秀賢今年單飛出單曲。 （翻攝自akmu_suhyun IG） 日前她就透過IG平台回答粉絲的問題，粉絲好奇她會因為減肥會感到壓力嗎？ 李秀賢想也不想回答：「很有壓力啊！ 討厭到不能再討厭的程度！
2017年11月7日 · 777運動在家就能做！ 這組運動需做共4星期，7種動作各7次，共做7組。 最推薦在下班後的晚餐時間做，在家就可進行，不需再跑健身房，由高強度有氧全身肌力運動組成，也不需要另外做有氧運動，但需搭配飲食控制才能看到成效！ 如果體力無法負荷，可以視體力調整！ 勉強自己運動很容易受傷，請大家好好照顧好自己。 點下頁！ 準備好繼續瘦了嗎！ 影片詳細示範，請看！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. 網友回應. 瘦身一開始很順利，但總會遇到體重遲遲不再下滑的停滯期！
2018年5月27日 · 都知道減肥的成功關鍵，無非就是運動與飲食的配合，但即使瘦了，復胖的機率居然高達95％！近日減肥專家一休推出新書「一休陪你一起愛瘦身2」，接受iStyle專訪，揭開讓你不停復胖的關鍵！ 復胖關鍵
2017年11月9日 · 曾每天一杯珍奶、一天吃3條巧克力，「大學生了沒」前班底逸歡也曾一度胖到超過60公斤，她接受iStyle專訪時分享，藉著改變飲食習慣，慢慢瘦到48公斤，體重、水腫都一併改善了！
2019年8月14日 · 韓國減重傳奇人物「Miss金」，以自身甩掉54公斤贅肉、而且經過7、8年了依然沒有復胖的經驗，大膽告訴你：只要肯動、一定能瘦！ 但不是叫你埋著頭做，這些運動陷阱要注意！
2024年7月4日 · 醫師破解肥胖關鍵，竟然跟「基因」大有關係，其中亞洲人特別容易下半身肥胖是真的！ 到底該怎麼改善體態？ 快跟著醫生指示這樣做。
2018年10月28日 · 1 規律的吃飯. 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 2 每天喝7杯水，共1400cc以上. 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。 如果想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶，1杯水約200cc的量。 （擷取自Pinterest） 3 吃些簡單的點心. 減重期間吃點心、零食，會不會導致成效不佳？
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