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2023年6月19日 · 小. 中. 大. 168斷食法最忌諱的就是「暴飲暴食」、「不忌口」。 （示意圖／Shutterstock達志影像） 夏天來臨，就是償還冬天「熱量債」的時候！ 提倡健康飲食型態、各種 減肥 方法的相關文章種類繁多，如何挑選適合自己身體情況的節食方式也是一門學問；肝膽腸胃科王威迪醫師分享，自己曾經接診過一名嘗試「168斷食」的病患，在短短的3個月內就發現嚴重的胃潰瘍、發炎症狀，仔細詢問後才發現，原來病患是踩中了「暴飲暴食」、「不忌口」等2大 禁忌 。  .
2022年11月29日 · 其中最流行的是168斷食法，「16」是連續16小時不吃東西，「8」則是在8小時內進食，這是在所有斷食法中難度較高的一種，但因效果顯著而廣受名人 ...
2021年5月4日 · TVBS新聞網提供即時且完整的時事新聞，包含全球、民調、議題懶人包、娛樂、社會、生活、運動、健康、汽車、旅遊、美食、網路趣聞與兩岸新聞 ...
2023年10月22日 · 1.維生素B - 提升精神和代謝. 陳君琳提到，維生素B對於減重非常重要，能夠提供精力和改善情緒。 壓力和不均衡的飲食容易導致疲勞和情緒低落，因此適度補充B群維生素能夠幫助更順利減重和提高精神狀態。 2.纖維質-促進腸胃健康. 減重時很怕遇到便祕，所以纖維質就很重要，能幫助順暢的排便。 而大多數台灣人的日常飲食中，纖維攝取量嚴重不足，特別是在低碳減肥時需要多吃蔬菜。 陳君琳指出，如果難以獲得足夠的蔬菜攝取，可考慮食用纖維補充劑如洋車前子粉或蔬菜粉。 3.蛋白質補充劑-提高飽足感和代謝. 蛋白質對於減重有許多好處，包括增加飽足感，減少進食量。 陳君琳表示，就有研究顯示，在餐前 30 分鐘攝取蛋白質（無論是蛋白質粉或實際食品）可以明顯減少後續餐食攝取的熱量。
2021年12月30日 · 最新 限時斷食法 新聞報導，靠「吃」瘦身你信嗎？營養師教3法：燃脂減重好處多，TVBS新聞網提供政治、社會、娛樂、運動、健康、民調、議題懶人 ...
2023年11月4日 · 劉德華透露自己3餐幾乎是吃高蛋白，又或者是低脂雞胸肉，晚餐絕大部分吃蔬菜，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，而且每週固定時間都會到健身房報到，也因此身材保持完美曲線，主持人問「天天吃這些不膩嗎？ 」，他則回應「怎麼會不膩？ 每次在快要膩了的時候，看看自己的腹肌，就又有了新的動力了」。 2024總統大選倒數、候選人、民調分析盡在TVBS. 加入《TVBS娛樂頭條》官方LINE帳號，拿熱門旅宿券. 年度包款100選！ 蔡詩芸第一個包大推這品牌. 全台洗腎人口4成有糖尿病！ 糖友出現2症狀恐腎臟壞了. 【食物浪費 全球問題】 👉 台灣剩食危機 年丟79萬噸廚餘. 👉 東亞最浪費 台灣廚餘量超越日韓. 👉 台灣每年廚餘量可堆1.68萬座101.
2023年2月6日 · 土耳其東南部當地時間凌晨4點，發生規模7.8的強震，目前已知土耳其和鄰國敘利亞，已經有超過5百人罹難。美國地質調查所（USGS）估計，強震的 ...
