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2014年9月19日 · Garmin is pleased to announce our Angle of Attack (AOA) system is now shipping and approved by the FAA for installation in a wide variety of general aviation aircraft. The entire system is comprised of the GI 260 AOA indicator, GAP 26 angle of attack probe and GSU 25 air data computer, which combine to display safety-enhancing AOA ...
2020年1月7日 · GAP 26 Angle of Attack (AOA) indicator adds the display of AOA on G3X Touch. G5 electronic flight instrument for certified aircraft While on the ground, pilots can now view outside air temperature (OAT) and density altitude on the G5 electronic flight instrument
Garmin手錶的數據欄中 訓練負荷 是評估身體情況的重要指標，訓練負荷是 對你過去7天訓練量的測量結果 。 手錶不只有記錄你當下的表現情況的，它同時比較當週的訓練負荷與長期的訓練負荷相，並結合你的體能狀態 (最大攝氧量)， 進而顯示此負荷是否在最佳範圍內。 訓練負荷是如何測得呢？ 訓練負荷 來自於我們的 心率，並結合先前的平均運動表現 。 如果你本次運動過程中，心率會逐漸上升，當上升的速度超過以往時，說明身體狀態不佳，或者超負荷的訓練階段，這時候的訓練負荷指數會增加不少。 相較於日常活動，運動需要消耗更多的體能和氧氣等，這時候身體就需要額外的恢復時間來讓身體恢復到正常狀態，所以當訓練負荷增加，運動表現越差，所需要的休息時間也就越長。
- Slash！人生有多廣自己去發現
- 在大海裡創造更多自由
- 一個可靠男人的時間管理
Leon 有說不完的潛水經，已經從事潛水活動十幾年的他於三年前因健康狀況開始人生有了不同思考：「年紀變大跟工作壓力，導致容易生病，我嘗試過跑步跟騎腳踏車，但還是對潛水最有熱情，所以我決定去考潛水教練的執照。」潛水不只帶他掌握健康狀態，更讓他走出了自己的第二人生。 在 Leon 的公司，不只他一人對興趣如此狂熱、還拿回一張證照。不只他，身邊也不少同事追求多元生活，公司內有許多社團活動。「我們公司也有專業跑者、從事其他專業運動的人，大家都會去思考自己想過的生活是什麼。」 斜槓當道，這是一個必須在工作以外定義自己的的時代。 維持了十幾年的工作有可能不疲乏嗎？Leon 認為熱情去生活，就是達標工作效率的最好辦法：「我覺得還是那句老話，人生短暫，要把握當下。找到自己舒壓的方式，會生活的人，才能在工作上...
身為一個專業的潛水教練，Leon 斜槓人生最大的收穫莫過在學生身上獲得成就感：「我當教練時可以帶領學生探索海洋的美跟廣闊，學生如果覺得潛水很好玩、大海很美麗，我就覺得很值得了。」Leon 最喜歡一手調教讓原本無法自在於海底移動的潛者學會控制中性浮力、從而欣賞海底的美。 另外最吸引他不斷前往大海的原因，莫過於海洋的生機，色彩飽滿海葵、各種悠遊的海洋生物，總是陽光笑著的 Leon 面露感性：「海洋是很遼闊的，看到海這麼大、自己這麼渺小，也沒什麼好計較了。去看看裡面的生物，出水面時累積的壓力都沒了。」對海洋有著一片敬意的 Leon 也時常參加淨海淨灘活動，撿拾海底的廢棄漁網。 潛水這項活動原來不是征服，而是在放鬆與放下自我的過程裡追尋生活裡的自由。Leon 說當然要有所收穫、必經挫折，比如潛水的體...
除了透過休息提升工作精力，讓自己更懂生命的層次，Leon 認為他的工作也讓自己支援斜槓生活。比如公司的潛水錶開發階段，他就經常帶錶下海做使用者分析，在工作時將其回饋與調整成為一只性能與表現都絕對可靠的錶，也造就至今這隻錶真的讓自己的生活平衡更美好。「這隻錶有 Garmin fēnix 系列的所有基本功能，運動、訓練、健身、戶外導航，此外也支援市面普通潛水錶沒有減壓模式、GPS 水面定位功能、智慧模式。 在休息娛樂時對錶的產品體驗讓他直接地幫助了產品修正，Leon 說為了讓潛水者記錄運動狀態、以應用程式 Garmin Connect 的潛水日誌創造更好的使用體驗：「看到自己每一次潛水的深度與潛水時間、溫度變化、心律，慢慢潛或在頂流都不太一樣，就能更理解自己的技術與狀態。」 一錶掌握所有狀況，斜...
2016年5月7日 · Our angle-of-attack system includes only three components: the GI 260 cockpit indicator which provides pilots with audio and visual alerts, a GAP 26 probe for sensing pitot and AOA pressure, and the GAP 25 air data computer which translates the information to the display, and ultimately to the pilot.
知名的跑步運動生物力學專家Dr. Ken Clark，以下圖說明過度而刻意使用推蹬三關節伸展，可能使身體重心向後、向下，反而不利於跑步的循環動作。 從綠色箭頭的上圖，可以知道推進瞬間的力量來自髖屈加膝伸的前側力學效應，力量方向是箭頭由上而下，將下肢髖膝踝三關節與腿的動作延伸到地面。 而地面的反作用力傳導，見紅色箭頭的下圖，力量方向是下而上，由下肢與腿接受地板反作用力的剛性接觸。 當我們非常刻意想要在做出推蹬與三關節伸展，有可能導致身體重心向後與向下，這個刻意再加上過度施力往下，容易為了平衡「身體的反向動作」，出現費力而不順暢的跑步循環動作。
20 十月, 2022. 文/謝佳晉. 對於運動員來說，訓練的成效往往取決於恢復的品質，而睡眠在恢復中的角色，現今已經有許多研究和案例去證實其舉足輕重的角色，例如NBA球員在充足的睡眠可有效提升投籃命中率，肯亞長跑運動員單日的睡眠時數甚至可以至16小時等。 關於睡眠的監控也日新月異，Garmin手錶從最初的睡眠周期偵測，進展到能夠針對現有睡眠周期給予評分和建議，幫助使用者更明確知曉不同階段的比例，也就是所謂的睡眠分數，在2022年也同步新增了HRV狀態，透過直接呈現睡眠期間的HRV數值和建議區間，讓使用者除了睡眠分數了解不同階段睡眠指標外，也能透過HRV去一窺睡眠期間的恢復品質。 什麼是心律變異度 (Heart Rate Variability, HRV)?
