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所以，掌管消化吸收功能的腸胃就成為關鍵，花蓮慈濟醫院中醫部黃咨博醫師表示，中醫穴位調養中，最常應用於調理脾胃的穴位，就是十總穴裡又被稱之為「益胃穴」的「公孫穴」。
每日補充蛋白質是人體必需，營養師高敏敏提醒，不是只有吃肉才有蛋白質，蛋白質其實又分為低脂、中脂與高脂，想攝取足夠蛋白質，又不想吸收太多熱量的朋友們，建議可以挑低脂區的食物來補充蛋白質。
2024年5月12日 · 享受一頓正餐或點心時，明明不覺得鹹，吃完卻感到口渴、腦袋昏沉、鞋子變緊，甚至還狂跑廁所，小心你正在不知不覺中踩了高鈉地雷。
2024年5月12日 · 許多國內外專家都提倡餵養母乳，許多人都知道親餵哺乳對寶寶的好處很多，好吸收消化、能增強嬰兒抵抗力、不易過敏等，但其實餵母乳不只對寶寶有益，對媽媽也有不少益處。
6 天前 · 人體接觸到過敏原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應。營養師表示，透過正確飲食技巧，能幫助吃出免疫平衡、降低過敏。 《詳全文...》
營養師劉怡里指出，咖啡中的綠原酸雖具有抗氧化、抗發炎等功效，但飲用時仍有小細節要注意，其中她提到每天喝咖啡的最佳時段為早上10點及下午1點，並建議吃飽後1小時再喝。
火龍果美味營養，入夏後用其果汁、牛奶和冰塊一起攪打，更是香濃可口又解暑，但網路傳言火龍果因含有維他命C、易使蛋白質變質，因此不能和富含蛋白質的牛奶一起食用，否則不易消化，甚至導致中毒；衛福部南投醫院營養師則澄清，同時食用富含維他命C的食物與牛奶並不會導致中毒，如有 ...
