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b群什麼時候吃最好?
熬夜要補充b群嗎?
吃什麼補充維他命b?
2023年9月24日 · 記者柯振中／綜合報導. 許多人在日常生活當中會補充B群，藉此培養好體力、面對更多工作與挑戰。 不過，B群的分類究竟為何、功效又分別是什麼，讓不少人一頭霧水，營養師李婉萍對此做了統整，同時也給出最佳的服用時機。...
2022年7月7日 · 說到從性別挑選營養補充品，江坤俊建議，女生每個月的固定月事會流失鐵質，可以選擇維生素B群＋鐵的營養補給，能維持活力及好氣色，降低特殊時期的不愉快感；男性的話如果工作比較忙碌，可以選擇維生素B群＋鋅，有好精神更能提升工作效率；至於面對不確定的大環境狀況，很多人想在日常生活中維持健康及提升保護力，江坤俊則建議多補充維生素B群＋C，而需要...
2021年9月3日 · 簡單來講，維生素B群的功能，是將我們吃下肚的各種食物，透過輔助酵素的角色，轉化成能量，因此能讓人感到有活力，這就是為什麼很多人會將維生素B群，與提振精神畫上等號的原因。 可別以為光吃B群就能消除疲勞，B群並不是咖啡或茶是神經興奮劑，假使一個人飲食不均、身體缺乏足夠的營養素，即使有再多的B群，也沒有辦法將食物轉化成能量供使用。...
2024年1月8日 · 陳心驊指出，B群是8種維生素B的綜合名稱，可以幫助人體代謝三大營養素，如果缺乏維生素B群，身體卻無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素，就會容易感到疲憊、沒精神；反之，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B群也沒用。 各個維生素B的食物來源： 維生素B1（硫胺素）：安定神經，維持肌肉協調，酗酒會降低B1吸收，如豬肉、內臟、全穀類、堅果種子類。...
2020年6月13日 · 女人各階段要有適當營養品！ 30歲用B群、40歲吃膠原蛋白 讓身體散發好氣色. （圖／芳茲生技官網） 「認真的女人最美麗！ 」這句話，用在任何年齡的女性都不會有違和感。 身為女性，那種與生俱來的堅韌與溫柔，讓我們在身處不同身分和挑戰時，皆能迎刃而解。 然而，總有疲憊、精神不佳、心力交瘁的時候。...
2020年10月17日 · 2020年10月17日 01:04. 網搜 網搜焦點. 飯後吃B群！ 醫學系好友一看狂嗆「沒常識」 網友罵翻. 網搜小組／柯振中報導. 維他命是許多人日常的補充品，時常飯後、睡前服用，保持身體健康。 不過有名網友與醫學系的好友出門吃飯，等到進食完畢，他從包包裡拿出B群服用，竟然因此導致雙方吵架，甚至翻臉，荒唐的事件經過讓人傻眼。...
2016年6月24日 · 之後只要是 遇到了被鬼纏、常常見鬼，有這類困擾的人，他總是給一個簡單的建議： 「多吃點維他命B群，你就看不到了。」 而且，效果非常的好。
