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搜尋結果
一、B群什麼時候吃最好?睡前吃可以嗎? A: 早上飯後吃,可幫助維繫一整天的新陳代謝,提振精神。天然B群吸收佳、代謝快,特別是B6、B12睡前補充有助於幫助入睡。 二、我需要額外補充B群嗎?
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A:馬卡maca和B群一樣能增強體力精力,但兩者的原理不太一樣,一般來說想有精神的話吃瑪卡就好,如果常熬夜、壓力大或作息不正常導致B群大量流失的人才建議再補充B群。
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其實對於部分缺乏B群的人來說,晚上吃B群,甚至是可以睡得更好呢! 🙋誰需要補充維他命B群? 🟣備孕、懷孕、哺乳的準媽媽及新手媽媽
根據專家研究,服用B群後,一整天都會在身體內幫助代謝,任何時候吃都行;一般來說,維生素B群早上吃可以幫助提升體力與精神,晚上吃也可以安定舒緩,幫助入睡,為明天的能量打好底,更有相輔相成的效果。
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