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2024年5月18日 · 正常情況下，若有先吃固體食物墊胃，就算胃酸分泌仍有稀釋的可能，但這名女子在空腹、匆忙的情況下喝拿鐵，到公司再吃含糖分高的水果，這時糖分又會讓胃酸繼續增加，長期下來就造成了胃潰瘍。 羅佳琳建議，至少要吃個早餐，並將拿鐵換成黑咖啡，女子半信半疑試了半年，回診再做胃鏡時，就發現胃潰瘍全都好了。 她提醒，「真的很多人不知道蛋白質會引發胃酸」，空腹單喝拿鐵時，蛋白質又是流體狀，快速通過後便無法好好稀釋胃酸。 節目中，來賓詢問「若將早餐改成水煮蛋配咖啡，水煮蛋同樣是蛋白質，是否也會促進胃酸分泌，導致胃潰瘍？ 」羅佳琳則指出，水煮蛋至少是「固體」，能停留在胃裡較久，先吃蛋再喝咖啡會比空腹喝拿鐵來得好，關鍵就是「要先吃固態東西，不要空腹最好」。 林韋君凌晨工作空腹狂喝咖啡！ 半夜突呼吸困難竟是胃潰瘍爆發！
2024年4月25日 · 聯合新聞網／綜合報導. 咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲料，不過有時候又會怕喝多了咖啡因成癮。 對此，營養師李婉萍在臉書發出 影片 ，表示除了咖啡以外，其實還有3種食物也可以幫助提神。 李婉萍在影片中提出有3種常見的食物同樣也有提神作用，而且效果甚至比咖啡更好，分別是「 黑巧克力、堅果、蘋果 」。 提神只能喝咖啡？ 營養師曝3食物效果更持久。 圖／聯合報系資料照. 1、 黑巧克力 ：含有可可鹼，可以快速提振精神，此外也可以補充能量。 2、 堅果 ：富含多種緩解疲勞的維生素B群，可以提高人體的代謝，另外嘴巴動一動、咬一咬，可以讓人更加清醒。 3、 蘋果 ：水果本身就有天然的糖份，還有纖維素，可以供給人體持久的能量，加上蘋果聞起來香香的，可以舒緩壓力。 杜絕炒房!
2024年4月30日 · 1：飯少菜多. 現在有些快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，這樣調整不僅可以吃到更多蔬菜，也更接近均衡飲食比例。 文中還建議「如果是自己夾自助餐，建議可以把放飯的大格子少裝一點飯，另外放一道蔬菜料理進去，這會是更好的比例喔！ 」。 2：選含蔬菜的主菜. 雖然我們常常點雞腿、排骨，但想要多吃點菜，可以試試青椒炒牛肉、洋蔥炒肉絲或者甜椒炒雞丁，這類有含蔬菜的主菜也能提高每餐的蔬菜量！ 3：避開陷阱，選對「真蔬菜」 我們有時候會夾到「玉米、馬鈴薯、蓮藕，這些食物其實都是全穀雜糧，不是蔬菜！ 常被誤會的食材還有南瓜、芋頭、山藥、栗子、綠豆、皇帝豆、荸薺」，夾菜的時候要特別注意，不要選錯讓蔬菜量更少囉！ 現代人工作繁重、工時也長，雙薪家庭更是辛苦，只有休假日才能好好休息。
2024年4月22日 · 168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。 此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。 然而，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險，尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中，但對於這一說法仍然存在爭議和進一步研究的需要。
2024年5月14日 · 聯合新聞網／綜合報導. 一日之計在於晨，而許多人在上班上課前，常常都會先吃頓早餐，補充接下來需要的活力。 然而，若是沒有維持良好的飲食習慣，可能造成腸胃負擔，吃了反而無法補充體力。 因此如何才能吃得正確，需要多費點心思。 根據日本媒體 「cookpad news」 報導，現代社會物資充裕，比起餓肚子，更多人有的是「吃太多」、「吃太飽」的問題。 不過，有時腸胃狀況的好壞，不一定單純是「吃太多」，而可能是「嗜好品吃太多」，對腸胃造成太大的負擔，沒有辦法好好休養所致。 麵包配咖啡是NG早餐？ 示意圖／聯合報系資料照. 以早餐而言，許多人喜歡吃吐司、麵包配咖啡的經典組合。 然而，麵包裡頭大多只有澱粉、油脂或砂糖，吐司果醬等配料也都偏甜，而咖啡則會刺激胃黏膜，都是會對身體造成負擔的飲食方式。
2023年1月19日 · 吃到飽蔬食餐廳，出現「南北霸天」之爭。作為台北市最頂級、最精緻的全植料理－台北君悅酒店茶苑「綠色星球．蔬食自助饗宴」檔期，從2022年 ...
2020年6月10日 · 圖／翻攝自維基百科. PO文一出後，立刻引來網友熱議，紛紛留言回應「去買樟腦丸或是用水蒸式殺蟲劑」、「以我基隆人的經驗，就是房門關起來 ...
