b群吃太多會有什麼副作用 相關
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想請問一下大家 補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群 當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率 但是想問長期吃B群 有無副作用? 還有想問一下
2009年12月6日 · B群營養素與蛋白質攝取量相關的，有一項： 每吃一公克蛋白質需要0.016mg B6. 您可以算出，即使您一天吃下300g蛋白質，也只不過需要大約5mg的 B6. （從食物攝取可能有點小難度，從B群補充劑則很容易。） ** 吃B群尿尿變黃（而且是螢光黃）是很正常。 完全
2021年12月18日 · 看b群成分一大堆 含量也很多 但吃了好像也沒什麼感覺 不知道是不是 心理作用 所以有沒有人是堅持長期吃b群有改善生活方式的?還是說平常 就夠營養了有沒有吃都沒差 不過b群很便宜就是了 比什麼魚肝油雞精更省 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc ...
2019年6月20日 · 本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。 今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經 將生活中會致痘的因子除去百分之99。
2008年9月22日 · : 再補充維他命b群就造成過量的副作用引發皮膚過敏。 不要想太多，這些食物的含量不到你的那顆維生素B的十分之一。 : 也有可能我體質對維他命b群藥錠的賦型劑或其他植物成份過敏。 不無可能。
2023年9月24日 · 李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文指出，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素 B們的功能接近，仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群，包含： 維生素B1（硫胺素，提神醒腦） 缺乏症狀：會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻。
2008年9月25日 · 通常維生素B群每日劑量在50毫克以內，並且多喝水，就不會有甚麼問題。 基本上，維生素B群在實驗中有毒性反應的劑量大多超過500～2000毫克以上。
