搜尋結果
2022年8月26日 · 今健康. 2022-08-26 11:00:00. B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。 」，但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？ 怎麼選？ 要吃哪一種？ 簡鈺樺營養師逐一解說！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. B群怎麼選/吃？ 一張圖看懂！ 不只營養品，食物也吃得到。 簡鈺樺營養師...
2024年1月9日 · 營養師陳心驊提醒，人體若缺乏維生素B群，無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素，就會容易感到疲憊；但若平時飲食營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那麼吃再多B群都沒用。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2020年1月13日 · 1.需要搭配適當飲食：維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是催化的角色，本身沒辦法供應能量，因此，假如不好好吃飯，身體缺乏均衡的 ...
2020年10月17日 · 根據《常春月刊》報導，攝取維生素B群有4大原則，「需要搭配適當飲食」：假如不好好吃飯，身體缺乏均衡的營養素，單靠補充B群想要抗疲勞還是無法作用的；「攝取適量」：補充太多身體會自動排出體外，並沒有好處；「整體B群一起吃效果更好」：一般若是飲食不均、攝取不足，建議整個B群一起均衡補充，要比單一個別攝取效果更好；「吃過量還是會有副作用...
2023年7月31日 · 2023-07-31 21:30:41. 很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。. 毒理專家招名威教授在臉書粉專 《招名威 ...
2022年10月10日 · 2022-10-10 17:28:26. 不少人會為了提神而吃B群，但其實不只提神，不同種類的B群還有許多其他功效，甚至還能睡前吃，對此，美女營養師高敏敏就透露 ...
2022年8月25日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-08-25 22:35:54 ｜2022-11-20 13:00:00. 不少民眾會固定食用保健食品，其中B群就是相當熱門的選擇，認為可以防止上班愛睏，對此，營養師珊珊也提醒，想要透過B群來提神，關鍵在於吃的是什麼B群，若是選錯則功效大不相同。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
