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2024年3月7日 · 益生菌好處 1. 改善消化系統. 益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化系統運作，同時幫助消化食物，吸收營養物質，減少胃腸道問題，如腹瀉、便秘和胃腸道感染。 對於吃貨一族可是必不可少！ 益生菌好處 2. 增強免疫系統. 自疫情後，大家對免疫系統健康也非常關注，你可能會以維他命 C 沖劑增強抵抗力，但原來益生菌也幫到手！ 因為腸道是人體免疫系統的重要組成部分，而服用益生菌就可以我們增強免疫功能，提高抵抗力，減少感染和疾病的風險。 Getty Images. 益生菌好處 3. 改善腸道健康. 因為益生菌有助於維護腸道黏膜的完整性，減少有害細菌的生長，經常服用就可以有效預防腸道炎症和炎症性腸病。 益生菌好處 4. 促進營養吸收.
2024年4月11日 · 一般來說，從進食到你讓大腦出現飽腹的認知，大約需時 20 分鐘，所以進食速度快的人，在 20 分鐘內可以比進食速度快的人多食得更多，而吸收的熱量也會更多！
- Venus Law
2018年12月28日 · 菠菜. 在國外餐點中時常可以見到菠菜的身影，每一大杯菠菜的卡路里也只有 7，並且可以提供完整又健康的飽足感，也是維生素 A、維生素 C、女生最需要的鐵和葉酸的良好來源。 氣泡水. 對於那些無法不喝含糖飲料的朋友，天然、無卡路里的氣跑水是最好的替代品，有著碳酸飲料的口感卻無負擔，而對於想減重的人來說，氣泡水也能增加飽足感，進而吃進比較少的熱量，不愛喝水的朋友必須試試！ 綠茶. 天然的綠茶除了也是一樣不含卡路里的飲品，其中的有機化合物成分 EGCG 更是身體最棒的強效抗氧化劑，也有助於燃燒脂肪、幫助消化，相較於咖啡，攝取天然的綠茶也能有溫和適度醒腦和提神的作用。 黑咖啡.
2015年7月21日 · 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰. 1. 咖啡有助對抗黑色素。. 2. 西瓜與蕃茄中的紅色素讓你看上去紅粉緋緋和避開紫外線傷害。. 3. 石榴含豐富的維他命 C，防止細紋、皺紋和乾燥天氣對肌膚的影響。. 4. 藍莓供應維生素 C 和 E，抗 ...
2018年7月16日 · Jul 16, 2018. 無論我們的 飲食 有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。 像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、 空氣中的污染物 等受到物理和毒性壓力影響。 這些事都可以成為壓倒身體應對能力的最後一根稻草，導致 失眠 、疲倦、焦慮、抑鬱甚至疾病。 雖然聽起來可能不太真實，但經過實驗證明，我們真的能靠一些令人恢復活力的草藥幫助我們恢復健康。 究竟什麼是 Adaptogen Herbs 療法呢？ 從這個名詞的字面上就能知道這些草藥是根據我們的情感和健康模式來適應、調整和重新校準我們的身體狀況。 例如，它們可以在有壓力的時候幫助我們平靜；可以在半夜為一個失眠者帶來安眠。
2017年6月20日 · 原諒，真的是一件這麼容易的事嗎？ 最近上映的港產愛情片《原諒他 77 次》，正正以最貼地的題材，探討情侶間的相處關係，訴說出不少人的共鳴。 能夠原諒伴侶多少次，或許因人而異，但看過了電影後，你必定能學會以下關於愛情的 7 件事！ 1. 面對自己的感受. 電影的名字《原諒他 77 次》其實是來自女主角 Eva 偶然間買到的一本筆記簿的名字，而賣這本筆記簿給她的設計師 Heartbeat 就鼓勵她要有寫下自己想法的習慣。 很多時當我們投入在一段關係中，難免會當局者迷，總是想盡千言萬語說服自己，另一半是愛我們的。 或許是好勝，或許是愚笨，又或者是害怕面對真相。 不管如何，蒙著雙眼來走的愛情路並不會遠，在關係中要懂得面對自己的感受，愛就是愛，不愛就放手，再多的就只是浪費彼此的青春與時間。 2.
2021年3月17日 · Wellness. BLACKPINK Rosé 纖瘦身材引話題，但原來她每次上台前也要吃這食物！ 天啊，熱量也太高了吧！ 5.8K Pops. By. Crystal Chan. / Mar 17, 2021. 相信大家都知道 BLACKPINK Rosé 最近推出了新的個人專輯《R》以及新歌 《On The Ground》 ，除了在 Youtube 釋出 MV 和登陸各大音源榜外，Rosé 還有現身音樂節目，現場演繹作品。 現場版本跟 MV 不一樣，不但加入了舞蹈，還有不少躺在地板的動作，讓人驚訝 Rosé 的身材和臉纖瘦得連躺在地上也絲毫不改變她的美貌。 當大家都在猜，Rosé 為了維持身材，肯定每天都在節食減肥時，她卻告訴大家一個非常驚人的消息！
