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2020年3月26日 · 雖然大家都知道爬山應該穿登山鞋，比較安全，但價格不斐的登山鞋，卻常令許多剛接觸登山的新手猶豫不決，於是不少人建議穿雨鞋登郊山，不僅 ...
2020年12月21日 · 一、不要超乎體能. 登山時保護自己最重要的第一道防線就是體能，若太過勉強恐做出錯誤判斷，近期很多山難事件都是因為體能不足導致。 二、別小看裝備. 包括雨衣、保暖衣、頭燈、食物、水或電解質飲料、鹽巴、手機、備用電池、好穿的鞋子等。 三、不要單登. 初學者建議先安排三天兩夜，原因是兩天一夜在第二天體能付出跟當日往返沒有太大差別。...
2020年6月18日 · 正確的登山穿著，不只讓登山過程舒適，更是為了保障登山時的安全，登山衣著強調機能性，有特別的布料及織法，入門者選購登山衣著可多詢問店家及學會看衣物標籤。 棉質衣物舒適又吸水，但吸水的特性在戶外反成致命缺點，登山達人、台北市立雙溪國小教師曾建勳表示，因為棉濕掉後不易乾，當天候惡劣、「水寒效應」會一點一滴的把體熱帶走，造成失溫，在登山界，棉布有「death...
2021年1月10日 · 這名網友1月7日在PTT發文指出，百貨公司特賣會的運動鞋有些都打折打得很誇張，甚至打到5折或35折之類的，而且都是愛迪達，他沒有甚麼特別要求 ...
2020年9月15日 · 1.護跟變太軟. 鞋子的護跟是用來穩固腳踝的，有些人穿鞋時會踩到護跟，當護跟變軟或被壓扁，走路容易扭到腳，或導致踝關節周邊出現腫脹疼痛。 2.鞋面龜裂. 環保材質的鞋，通常超過一至兩年就會開始出現龜裂，就算只有表面，整體支撐性也會變低，連鞋底出現小裂痕也必須汰換。 3.後跟明顯磨損....
2021年3月4日 · 簡文仁提到，一定要穿運動鞋的原因，第一就是避免關節受傷，不穿運動鞋，容易因為衝擊力過大而增加關節的負擔，嚴重的話，甚至會受傷，所以 ...
2022年1月27日 · 在這之外，接下來普遍就是看鞋子穿起來是否舒適，不過對此物理治療師鍾馨葦表示，鞋款並不是越舒適越好建議留意5大原則，以利腳部健康。
