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2024年1月16日 · 常春月刊. 2024年1月16日. 運動一定要穿運動鞋嗎？ 沒錯！ 一雙好的運動鞋，兼具舒適性、吸震性、包覆性、穩固性和韌性，若不穿專用運動鞋就進行運動，容易因為跑、跳時衝擊力過大，而增加關節的負擔，嚴重甚至會受傷。 但該如何挑選運動鞋？ 如何判斷適合自己的鞋子？ 《優活健康網》特摘此篇，提供選購運動鞋的8個撇步，幫助你挑對鞋保護雙腳。...
2023年4月16日 · 在各種運動中，最容易入門的項目或許可以說是慢跑，只要一雙跑步鞋，任何地方都可以成為運動場。 就有名網友分享，近日Nike推出換季優惠，他買了幾雙，穿起來很舒適，也因此好奇大家還有其他推薦的品牌嗎？ 「跑步鞋哪一家最頂？ 」文章一出，立刻掀起討論，其中最多人推薦「這兩款」。 跑步鞋哪一家最頂？ 一名網友於PTT發文表示，...
2023年12月31日 · 健走運動不是快步走路就可以，依照每個人的強度與目的不同，其實有歸類幾大類型，再依據個人習慣與喜好做選擇，用最適合自己的方式運動才最有效果。 健走類型一、北歐式健走. 以北歐人滑雪的雪杖為發想，雙手持杖健走可幫助身體穩定平衡，主要是運用上肢力量幫助下肢走路，不僅訓練到 核心肌群...
2023年5月31日 · ①避震. ②穩定性. ③扭轉控制. ④輕量化. ⑤良好的抓地力. 兼具機能與保護性的運動鞋才是最佳的選擇。 （圖片來源：Getty Image） 室內訓練的運動鞋挑選TIPS. 如果訓練項目大多是屬於定點原地及重量訓練的話，建議可挑選鞋底板偏硬底、具有緩衝力的運動鞋款式，這樣能提升反作用力幫助力量傳導，也能有保護膝蓋的作用。...
2015年10月29日 · 運動時挑對合適的運動鞋不只可以讓你的運動表現更好，也可以有效預防運動傷害。 但是你知道要怎麼挑選適合自己的鞋子嗎？ 美國足踝骨科學會提出了5項建議，讓你找到一雙最舒服的運動鞋！ 也針對時下最熱門的運動－慢跑、健走、有氧運動提出正確的選鞋訣竅。 1. 鞋子的支撐點. 足弓的高度會決定腳需要什麼樣的支撐。 最簡單的測試是，兩腳站立，彎下膝蓋。...
2024年2月27日 · 編輯中心. 2024年2月27日. 記者李明真/綜合報導. 選擇合適的運動鞋不僅能提升運動表現，更重要的是，能保護腳和腿的安全。 接下來，就來讓我們了解挑選運動鞋的眉角吧！ 挑選運動鞋前，要先區分不同運動類型適合的鞋款！ 1.重訓鞋. 重訓鞋主要設計是來支持重量訓練，如舉重和深蹲等動作，通常擁有平穩的底部，提供穩定的支撐，幫助運動者保持正確的姿勢。...
2023年9月22日 · ÇaVa. 2023年9月22日. 相較球類運動，跑步可說是門檻最低的運動方式，只要願意出門，就可以隨時開始。 每種運動都有對應的鞋款，跑步當然需要穿上專門跑鞋，才能降低過程中對身體造成損傷的風險。 至於跑鞋要如何挑選？ 除了要注意柔軟度、鞋底設計等，更重要的是要根據自己的腳型來做選擇喔！ 以下精選8款有著舒適腳感的跑鞋提供參考，不論作為運動用鞋或是日常穿搭都沒問題。 跑鞋推薦1：Nike....
