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2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2023年9月22日 · 1、遠離過敏源. 想根治異位性皮膚炎，首要任務就是 遠離過敏源 ！ 環境中的過敏原像是塵蟎、灰塵、貓狗毛等，都會持續刺激免疫系統，造成肌膚紅癢等發炎反應，而且一癢就忍不住去抓，會讓肌膚一直處於破皮、流湯狀態，再怎麼保養都難以痊癒。 2、清潔水溫不過高. 皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者最適合的洗澡水溫應比體溫略低，最高不超過38度，感覺到任何一點「燙」都NG！ 建議可以在水龍頭上加裝個溫度顯示器，避免水溫不小心「越洗越熱」，洗澡後也只要把水分拍乾就好，千萬別用毛巾來回摩擦身體！ 3、修護肌膚屏障. 異敏肌最重要的保養工作，就是洗澡後立刻塗抹保濕乳液，強化皮膚保護屏障！ 而身體乳液的挑選準則，就是無添加香料、色素、成分單純，且標榜「異位性皮膚炎」或「寶寶適用」，滋潤度越高越好。
2020年8月31日 · 放大瞳孔眼妝教學STEP 2：眼下內眼線+眼尾眼白遮瑕. 接著也將下眼瞼分成三段，一樣將瞳孔正中央下方的眼線加粗，眼頭眼線可以稍稍帶過，並往上眼頭畫，同時能夠幫助開眼頭。. 眼尾眼線則需要距離眼瞼約0.05公分，並往後延伸，這樣就有開眼尾的效果 ...
2022年6月7日 · 毛孔粗大、粉刺林一到夏天又找上門了？其實導致毛孔粗大的原因有很多種，這次就為大家盤點4招「縮毛孔保養」技巧，同場加映22款「2022酸類精華推薦」，一次搞懂水楊酸、果酸、杏仁酸等各種酸，從正確保養觀念開始培養起，搭配酸類口碑保養品，絕對能讓你縮毛孔有感，一個月養出無瑕水光 ...
2018年6月2日 · 1．打好水嫩肌底用＂1000分子玻尿酸超保濕露＂（120ml／NT759） 2．啟動恆潤水循環用＂1000分子玻尿酸精華＂（30ml／NT859） 3．打造高容量保濕水庫用＂1000分子玻尿酸超保濕凍膜＂（118g／NT699）. am+pm skincare 以「成份要單純、濃度要足夠、效果要有感」的概念出發 ...
2022年2月1日 · 這款主打好呼吸的#CC口罩，首波推出四個顏色，分別為深靛藍、灰霧綠、靜謐裸及輕盈白，獨家專利雙壓鼻線設計，增加口罩空間並降低妝容沾染，讓你輕鬆「養膚」、自在呼吸。 圖片來源：EVERY BREATH. 另外還有維持高顏質的#DD口罩，針對台灣人的臉形加以改良，更能貼合臉部、密合度極佳，讓防疫不漏洞、戴上更顯瘦！ 提供三種顏色做選擇，包含灰霧綠、靜謐裸、輕盈白，並以優於法規標準的低壓差製造，讓你順暢呼吸、自在無壓！ 讓口罩不再只是配件，也是個人生活體驗的一環，除了能有效防疫及融入於日常穿搭。
