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2021年8月19日 · 今天小編就分享TWICE隊長志效的減肥法，在3個月就減掉16公斤，而且不用吃仙女餐也能成功甩肉！ 在 Instagram 查看這則貼文TWICE（@,PTT,dcard 獨家專題
1. 初出道因壓力致肥. 在當年TWICE選秀節目《Sixteen》中，志效依家有着圓圓的臉蛋和嬰兒肥，而在初出道時亦因為受到很大壓力，因此而導致內分泌失調變得肥胖，當時不但在拍攝團體景時被攝影師公開點名太胖，同時更受到網民毒舌抨擊她的身材。 靠驚人意志激減16公斤. 曾經胖到L至XL碼的志效，憑着驚人的意志力及強大的自我管理，在飲食和運動雙管齊下地，激減16公斤，同時更能「瘦身不瘦胸」兼練出腹肌，絕對是值得參考的瘦身榜樣，以下立即參志效的「瘦身不瘦胸」減肥法！ Netflix《Depp v. Heard》世紀官司紀錄片登第一位！ 「荷里活最完美臉蛋」Amber Heard火辣身材運動減肥方法公開！ Netflix《假面女郎》NANA神還原漫畫角色！
2022年8月27日 · TWICE志效減肥秘訣1. 204斷食法. 利用間歇性斷食法，即一天內只集中在4小時內進食，其餘20小時皆持空腹狀態，志效曾表示會於下午四或五時用餐，並不用特別忌口或少吃，但切記不可暴飲暴食。 TWICE志效 瘦身 減肥 瘦身不瘦胸. TWICE志效減肥秘訣2. 戒掉宵夜....
名人瘦身. 從L號變成S號，TWICE「美胸擔當」志效瘦身不瘦胸，除了意志力還靠這些小秘訣瘦身. 志效靠著堅持，瘦身後變更美了！ By Women's Health Taiwan and NIA TIAN Published: 2023/04/26. Instagram. 《浪漫速成班》全道嬿渾身散發熟女魅力！ 光澤肌、纖細身材太性感，50+的逆齡保養術揭密....
TWICE隊長志效早年在選秀節目《Sixteen》中，顯然有著嬰兒肥，加上長期受壓而內分泌失調變得肥腫難分。. 有指，當時她更被攝影師公開點名指太胖，進而受到網民取笑。. 憑著堅強意志力及嚴格自我管理，再配搭地獄式運動及飲食調節下，志效成功「瘦身不瘦胸 ...
2024年3月25日 · Twice志效3個月狂瘦16公斤過程超勵志，即使工作到半夜也堅持要去重訓. 熱愛健身的Twice隊長志效與肌肉男尹誠彬好登對！ 為了減肥超自律的意志力也讓團員們讚嘆太厲害～ By Michelle Yang Published: 2024/03/25. _zyozyo // Instagram....
韓國人氣女團TWICE隊長志效早年因為壓力導致內分泌失調，一度發胖至L碼身形，更受盡網民抨擊。 在最新專輯《ZONE》宣傳照中，她大曬水蛇纖腰及絕美腹肌，修身效果令人讚嘆。
