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2022年9月30日 · 降低兒童氣喘機率： 根據2007年一項研究，香蕉可預防兒童喘鳴，原因可能與香蕉的抗氧化物和鉀有關。 預防癌症： 實驗發現，香蕉有一種名為凝集素的蛋白質，可防止白血病細胞生長。 維持心臟健康： 香蕉的纖維、鉀、葉酸和 維生素C 之類的抗氧化物，都對心臟有益。 控制血糖，降低罹患糖尿病的風險： 美國糖尿病協會建議，食用富含纖維的香蕉有助 降低血糖 ；高纖飲食可減少 第2型糖尿病 的風險，並降低糖尿病患者的血糖。 幫助消化，止瀉通便： 香蕉的纖維和水分有益消化，一根香蕉約可供人體每日所需10%的纖維。 衛生福利部南投醫院 也稱，青香蕉因含有鞣酸，對消化道有收斂作用，可舒緩急性腹瀉症狀。 相反的，有黑斑的熟香蕉則是 便秘 的好搭檔。
2013年8月1日 · 名中醫陳旺全因有心臟病家族病史，所以常吃香蕉。前國策顧問李國鼎雖中年中風，遵醫囑每天吃半根香蕉，享高壽92歲。香蕉也是走到哪都可帶到哪的低熱量點心，填肚子、補體力，熱量卻僅100卡。而且吃燕麥粥、做沙拉時放些香蕉，風味互相極搭。
2020年7月22日 · 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 163,550. 球星祕密武器：香蕉 顧心臟還防抽筋，這些時候吃最好. 很多喜歡運動的人會隨身帶一根香蕉補充體力，網球界天王球星費德勒也常被捕捉到在球場吃香蕉的畫面，究竟什麼時候最適合吃香蕉？ 吃幾根最好？ 生、熟又怎麼選？ 2020-07-22. ．更新日期 ／ 2021-04-16. ．文 ／ 張雨亭編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ unsplash. 字級. 收藏. 分享. 如果你是網球迷，相信都看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Federer）在場邊吃香蕉。 每年溫布頓網球錦標賽平均消耗5,000公斤的香蕉，每位球員一天會吃上5根左右。
2022年3月11日 · 2022-03-11. ．文 ／ 農業兒童網. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 台灣地處亞熱帶，香蕉產量豐富，一年四季都能在市場上看到香蕉的蹤影，盛產時節物美價廉。 究竟香蕉有哪些神奇力量讓小小兵喜愛呢？ 一根大約150克的中等香蕉，約有半碗飯的熱量，含有2.2克的蛋白質、33克的碳水化合物、2.4克的纖維，也含有豐富的鉀、鎂、維生素B6、維生素C ，一根香蕉就能提供這麼多營養，可以說是營養的寶庫呢！ 推薦閱讀：香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？ （台灣幾乎一年四季都產香蕉。 圖片來源：農業兒童網提供） 香蕉的「鎂」可協助鈣和鉀的吸收，鉀可維持我們的神經反應，還能協助碳水化合物的代謝及穩定血糖。
2023年7月11日 · 2023-07-11. ．文 ／ 林金立. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 有一個好朋友，父親本來硬朗，獨居生活，有天突然昏倒，發現後緊急送醫，還是不幸過世。 他傷痛地辦完喪事，開始有了其他的煩惱，父親這麼多遺物，該怎麼辦？ 50多歲後，看到同輩朋友突然生病，會體悟到人不會一直健康，但不能只有這樣想，要開始行動起來，趁有體力、健康許可的現在，提前準備。 50歲後的人生功課. 首先想像老年生活怎麼度過，問自己幾個問題： 「如何生活」、「老後興趣」、「照顧安排」、「後事規劃」 以及 「最後留下什麼東西？ 怎麼處裡？ 」。
2011年11月1日 · 退化性關節炎：多為50歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人，肥胖也會加速膝關節退化。症狀有晨間關節僵硬，上下樓梯困難、關節活動時有聲響。
2019年8月22日 · 50歲以後覺得怎麼減重都無效嗎？其實不是真的瘦不下來，而是因為新陳代謝隨著年齡不斷下滑，光靠著少吃多動還不夠，想要成功瘦身不能忽略這些細節。
