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2021年3月15日 · 國健署建議，民眾應善加利用成人免費健診，40歲至64歲每3年1次、65歲以上每年1次的免費健康檢查，注意自己的腎功能變化，配合醫囑治療，才能保障腎臟健康。
2022年9月23日 · 香蕉飯前吃還是飯後吃比較好？. 若身體「1功能」不好 千萬不能飯後吃. 常會有人問香蕉是飯前吃比較好？. 還是飯後呢？. 香蕉、芭蕉含有大量的鎂，空腹吃太多，會使血液中的鎂含量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，反而會對心血管產生抑制作用，有礙 ...
2023年4月20日 · 牛奶. 在盛產水果的台灣，香蕉更是一年四季都能吃到，而且含有豐富營養素，是最受國人歡迎的水果之一。 但香蕉如何選購保存、食用效果，以及應運而生的各種謠言也眾說紛紜。 特別整理了挑選、保存方法與常見謠言，讓讀者能更正確安心食用： 香蕉有哪些營養價值？ 100公克的香蕉熱量85卡，富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。 如何挑選香蕉甜熟度最佳？ 蔬果是均衡飲食的必要選擇，香蕉又是市面上最容易取得的水果之一，但似乎並不是人人都懂挑選香蕉的方法，農委會建議購買時可以參考以下3個步驟： 1.外觀：轉色均勻、無大面積擦壓傷痕跡。 2.根據需求選擇熟度：想存放久一點，可選擇表皮生理成熟斑點少的香蕉想吃最甜熟度最佳，可選擇有斑點香蕉，盡快食用完畢。
2021年3月2日 · 香蕉. 減肥. 卡路里. 最近興起香蕉減重，讓不少民眾躍躍欲試. 不過營養師提醒，香蕉確實有益健康，但不宜大量食用，以免引發腸胃不適. 哪個時間最適合吃香蕉？. 根據研究指出，人體早上燃燒卡路里較有效率，可當成早餐的一部分. 圖：常春月刊 ...
2024年4月26日 · 1、綠香蕉：綠香蕉含有膳食纖維及抗性澱粉，不僅可以增加飽足感，並能調節血壓及血糖；另外，綠香蕉含色胺酸及礦物質鎂，可以讓你好入睡。 2 、奇異果： 毛茸茸的奇異果是熱量較低且富含膳食纖維的水果，除了增添飽足感外，更有研究指出奇異果 ...
2022年7月17日 · 讓香蕉保存1個月！. 逐根包保鮮膜放冷藏室. 香蕉容易過熟變黑，網路上有人分享保存妙招。. 圖／台視新聞. 香蕉有豐富營養價值，不過，缺點就是快熟容易變黑！. 有日本網友分享，保存香蕉妙招，首先將香蕉一根根拆下，再個別以保鮮膜包好，放進 ...
2022年6月2日 · 健康. 本文摘自《常春月刊》471期. 文／畢翠絲. 有人說50歲之後，活的是一種心態！ 吳淡如接受《遠見雜誌》採訪時提到：「每一次跑馬拉松，都很慶幸自己堅持到底。 那是一種從來不放棄追求人生里程碑的野心。 讓我相信我對自己的身體還是個主宰，對自己的靈魂仍能微笑相待。 村上春樹熱愛跑馬拉松，吳淡如一開始跑馬拉松也是效法他，認為村上春樹年紀比她大都可以，自己為什麼不可以？ 吳淡如跑過蘇格蘭的威士忌馬拉松，也跑過波爾多紅酒馬拉松，在過程中體會這是一種跟自己過不去的運動，但「充實的人生就是在種種和自己過不去的樂趣中掙扎的過程。 諮商心理師林萃芬表示，從心理學的角度來看50歲後，很多人會回顧過去，也有很多人迎向全新的展開。 身為吳淡如的好友，她微笑表示，「淡如應該不會退休吧！
