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2018年11月19日 · 善用「S.T.O.P」技巧 專門研究 LGBTQ 的治療師 Katie Leikam 表示，她常常使用 「 S.T.O.P 」技巧，讓自己憤怒的情緒舒緩，「S（Stop)」代表先停下來冷靜，「T（Take a breath）」 是指讓自己深呼吸， 「O（Observe）」則是觀察、注意周遭狀況，「P（Proceed）」是在重新評估 ...
2019年11月4日 · 理智化（intellectualization）是一種自我防禦機制（self-defensive mechanism），它的定義是 用理性取代感性，從而使我們避免感知自身的情緒 。 外表行為常常表現為「 情感隔離 」。 有很多原因可以促使我們養成凡事理性思維優先的習慣：原生家庭成員之間的交流風格（如：彼此很少問候或分享情感經歷，只談論想法或事實），社會文化的鼓舞和強化（如：電影裡的超級英雄遇事常常冷靜睿智，而反角往往喜怒無常）等。 更重要的，對於我們自身而言， 理智化可以降低負面情緒給我們帶來的不適，讓我們感到自己不是那麼地脆弱，尤其在面對創傷（trauma）的時候 。 但是，和所有事情一樣，一旦我們在理性和感性之間失了衡，變得凡事都理智至上，而持續忽視或隔離自己的情緒感受，便會出現問題。
2019年12月30日 · 在1950年心理學家Alexander Lowen發明了一個叫做 生物能量療法 的治療方法，它是對身體因為情緒所做出的反應來進行治療。. 他們的研究發現， 當我們在壓抑情緒的時候，身體不同的肌肉群就會有所反應 ，就有可能會出現緊繃收緊或者說不舒服的現象。. 打個比方 ...
2018年6月4日 · 這個原子爐翻譯成中文，就是核子反應爐。 目前的人工智慧機器人大部分都是用電的，之後如果替換成別的能源，其實也有可能，但如果說在機器人身上裝個小型核子反應爐，不管怎麼說都還是挺有挑戰性的。 況且，哆啦 A 夢也是會上廁所的，他在動畫和漫畫里不只一次和大雄搶過廁所。 如果他的能量源是核子反應爐，那他拉出來的又是什麼…… 不過，在 2012 年的一次修訂里，官方取消了這樣的設定，說明頁面里原本寫著原子爐的位置變成了空白。 一些粉絲猜測這可能和福島核電廠的事故有關，但官方也沒有做出解釋。 哆啦 A 夢：有靈魂？ 人類有沒有靈魂這件事還沒有定論，哆啦 A 夢作為一個機器貓，已經在漫畫設定里出現了靈魂。 在第 29 卷關於靈魂交換道具的劇情里，作為機器人的哆啦 A 夢也和大雄一起靈魂出竅了。
2019年9月24日 · 是情緒，還是想法？ 「 『被拋棄』不是一種情緒 ，」我想幫助丹尼更覺察自己的情緒，「試著去感受一下，當你被拋棄時，是什麼感覺？ 不管在諮商室，或是日常生活中，我常常看到大家把「情緒」和「想法」混淆在一起。 個案常常告訴我：「我感覺不被重視」、「我感覺很不公平」、「我感覺生活一團混亂」、「我感覺不被愛」。 但是，如果你仔細讀這些句子，會發現這些都不是「情緒」，而是「想法」。 如果你的伴侶不重視你，會有哪些感覺？ 大概會感到生氣或悲傷吧。 如果老闆對你做了一件很不公平的事，你會有哪些情緒？ 如果生活一團混亂，是哪些感覺？
2021年9月14日 · VO 精選好書 2021-09-14. 《VO》導讀： 經典電影《穿著 Prada 的惡魔》引起了不少人對於「職場生存法則」的共鳴，在這部劇裡，凡事精雕細琢、追求完美的時尚總編輯米蘭達，也因此披上了嚴厲、無情的形象，或許將電影情節搬演至現實生活中，米蘭達也是許多人相處起來會感到有壓力的角色。 對許多電影有入微觀察，並喜歡深入分析的影評 YouTuber 飽妮，也針對這部電影有獨到想法，或許像米蘭達這樣的人，只是在她所面臨到的殘酷世界中，披上了堅強的武裝，不易親近、殘酷無情，也都只是她的「工作」。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 影評 YouTuber 飽妮. 夢想成為記者的安德莉雅雖然對時尙一竅不通，卻誤打誤撞得到一份在時尙雜誌《伸展台》工作的機會，擔任雜誌總編米蘭達．普萊斯利的小助理。
2018年8月20日 · 心理紓壓 經營愛情. 「你所抗拒的並不是愛，而是太愛之後會受傷害。. 」心理學家給你8種「親密恐懼」的解藥. 愛心理 2018-08-20. 【為什麼挑選這篇文章】. 你對於談戀愛感到恐懼嗎？. 有時候是害怕缺點被知道，有時候是害怕激怒對方，這些擔心都化成親密恐懼 ...
