搜尋結果
如欲電話諮詢，請撥打客服專線0800-268995，手機請撥打 (02) 2642-9199. 服務時間：週一至週五 9:00 ~ 18:00、週六 9:00 ~ 11:30；12:30 ~ 17:00、星期日及國定假日休息. 維修服務據點 Tacx 維修服務據點 航海維修服務據點. 門市名稱. 地址.
有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。 登入Garmin Connect後，從右側列表選擇 「訓練」 ，接著點選 「路線」 2.
十七週平均訓練時數：276分鐘 = 4小時36分鐘/週. 十七週平均訓練指數：103.88. 除了第一週期比較低之外，週訓練指數大都在100~135之間徘徊，只有第12週跑到160 (因為當週他去參加了一場比賽，這場比賽也使得接下來幾週的訓練有點低潮)，但由此可見適合李倫的 ...
22 二月, 2018. 新手第一课完全攻略宝典！. 超强图文懒人包，一次说尽佳速度所有好玩的地方。. 一个帐号搞定全部＋真的有教练盯你不偷懒＋手表训练功能完全解放＋好玩的竞赛与分享＝Garmin史上最强的训练工具！. 直接拿你的Connect帐号登入试试 https://sports.garmin.cn.
以阿耕的做法，會要求學員在訓練台上的巡航當中（也許是15~30分鐘），每五分鐘主動的換檔或是調整目標踩踏迴轉節奏，目的是藉由不斷破壞節奏，去學習如何調整、控制強度。
腰大肌. 要掌握正確的發力方式，透過躺在地上的死蟲 (Deadbug)是一個很好的訓練，一開始可以將軟墊或枕頭放到腰部底下，雙膝夾角90度懸空，並且緩慢放下雙腿至腳跟碰地後緩慢回來，過程中試圖想像使用腹部的力量讓腰部壓地，可以放一條毛巾或者雙手更能體會那樣的感覺，逐漸掌握到發力方式後可以進階到雙腿和手之間夾瑜珈球以增加難度。 圖片來源. 可以透過瑜珈球增加難度 ( 圖片來源) ※不建議進行死蟲的過程中將雙腿伸直，這樣的動作對於腰大肌的負擔和使用相對較大. 增加核心訓練難度? 核心訓練和其他重量訓練類似，循序漸進都是訓練中最重要的金科玉律，而良好的核心則是所有運動不可或缺的基石，並且透過定期的刺激和訓練就能夠讓它保持很好的效果，因此不論進行什麼運動，我都非常推薦要規律去保持核心方面的活動。
以操場為家的你，不可不知的Garmin跑錶訓練小技巧. 16 三月, 2020. 部分圖、文/李啟經. 台灣的跑者，可能有超過一半的人速度訓練會選擇到操場進行，除了地狹人稠的因素外，操場更具有穩定且安全的優勢，然而對GPS跑錶來說，操場的轉彎顯得太急，因此不論是哪 ...
&ck=648227A4E94BFD13EA5AE41EF6610066&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔1")
&ck=16740E1CDF1151BF5D739C8A8FF80846&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔2")
&ck=1C871A24D602CB9C8D49F9EE4070BDFF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔3")
&ck=37BFC2CBA72D2CABE6DB86879C59A5E5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔4")
&ck=BA5AE4E66C9F02667F351073B9DA1A38&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔5")
&ck=CEDAE6712498D78963969AD690DE37B5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔1")
&ck=7846358FAEC0B0E1E03A09FB7E9EA3DC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔2")
&ck=5D53D59FDF3B6786D0932C31E695F945&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔3")
&ck=1F634FABA2A560DFE9747DE238E76727&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔4")
&ck=90F635D5943AE787E3A03E5B0660D34D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔5")
&ck=BAC6EF34CC325006E6DF70779E07CE46&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔1")
&ck=DBF68CFB2D54B9BF2296DCC1E7D56FE1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔2")
&ck=6FC0A209E203EF12CCCED2D07C9983D9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔3")
&ck=CB37210214D99D7C223836F62289E20B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔4")
&ck=8373B14BBEC5494491A05686870A6573&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "日本換新鈔5")
