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2022年5月3日 · 作者自序. 我的名字叫蔡瀾，為什麼叫蔡瀾呢？ 因為我是在南洋出生的，我爸爸說：「你就叫蔡南吧，南方的南。 」但是我有一個長輩，他的名字也有個「南」字，所以說不好、忌諱，就改成這個波瀾的「瀾」字了。 古語也有云「七十而不逾矩」，「不逾矩」就是不必遵守規矩，一下子就活了。 人生真的不錯，真的好玩啊。 有兩種想法，你如果是認為很好玩就好玩，你認為不好玩就不好玩。 就像你走過去一出門，滿天烏鴉嘎嘎嘎地叫。 這個很倒楣，但是你想，烏鴉是唯一在動物中間會把食物含著給爸爸媽媽吃的，這種動物很少，包括人類也少了。 所以說在這麼短短的幾十年裡面，把人生看成好的，不要看成壞的，不要太灰暗。 我最喜歡跟年輕人聊天，因為我想我可以跟他們溝通，我自己心態還算年輕。
2021年3月25日 · 青少年勵志專家、演講家喬希.西普從他自身的經歷和的近20年對青少年問題的研究破譯了青春期的密碼，指導家長如何陪孩子度過成長過程中最具挑戰性的這段時期，著成《解碼青春期》一書。 如何陪伴孩子走過痛苦不堪的青春期？ 關鍵是父母要建立三種思維模式. 第一種思維模式：青少年比看起來更需要你. 10歲時，鄰居帶著他去坐過山車。 過山車上傳來的尖叫聲讓他恐懼，他認為那是一個死亡機器，不明白為什麼那麼多的人排隊去坐。 等他不得不跟隨人群爬上過山車時，他發現了更加恐怖的事情：上面根本沒有安全帶，只有一個大腿壓桿。
2019年6月14日 · 黃偉俐曾治療一名焦慮症患者，除了有失眠困擾，每分鐘心跳比正常人多10∼20下，也有高血壓症狀，但隨著焦慮症狀逐漸緩和，心跳過快、血壓過高的問題也隨之解決。 黃偉俐說，恐慌與心肌梗塞相關，焦慮與血壓心跳相關，甚至焦慮所導致的肌肉緊繃也常常容易導致運動傷害。 國泰綜合醫院精神科主治醫師單家祁用拉緊的橡皮筋來比喻緊繃的情緒，橡皮筋最終會彈性疲乏，緊繃的情緒最終也會拖垮身體。 正面樂觀就是最好的排毒法. 至於長期心情不佳會不會導致癌症？ 是不是心靈排毒後就可以防癌？ 現代醫學的看法比較保留。 單家祁認為，排毒的說法還沒有實證研究來支持，精神醫學界對此也沒有共識。 不過心情不佳、壓力太大確實會影響生活作息、睡眠、食欲，提高生病的風險。
2018年7月8日 · 何謂自然離乳？ 1.即是寶寶不吸，媽媽自然乳汁也沒了。 2.但這樣的現象其實是一個過程，隨著寶寶越大，對於母乳的需求會越來越低，隨之取代的是副食品或其他替代來源。 3.會發現寶寶吸吮的時間變短，越來越容易因為環境外在而分心，玩一玩覺得口渴會再來吸，越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。 推薦閱讀：母乳初體驗壓力爆表！ 佩佩差點哭打退奶針. 簡易退奶方法： 1.親餵：建議自然離乳。 2.瓶餵：離乳方式如下： 「貼心小叮嚀」 甜蜜又辛苦的哺乳過程即將邁入尾聲，最後完美的退奶收場是很重要的唷！ 但由於每位準備退乳的媽媽們，各個家庭生活作息及哺乳型態不一樣，真正需要有一套個別化的退乳計畫，避免在最後乳汁吸收不完全的狀態下產生「乳汁囊腫（cyst of galactostasia）」。
2021年1月29日 · 「最好的時機是在退休以前，思考自己真正的興趣在哪裡。 有哪些事是你願意花一輩子去做的？ 對你而言有沒有意義？ 好不好玩？ 我在50歲後致力廣生命教育，因為那是我認為很重要、有啟發性的志業，加上我之前的工作經驗，我希望能讓更多人，退休族也好、年輕人更歡迎，清楚自己的人生想走到哪，接下來的日子想怎麼活。 」聽起來怎麼像是生涯探索呢？ 他解釋，生命的每一天都是寶貴的，可是要如何自覺地珍惜每一天，才是真正困難的；透過病人自主權利法的說明，我們會覺察生與死只是一線之隔。 不想被插管、不想罹患重大疾病，那就轉化我們的思維和行動，去建立良好的生活習慣，像是規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠等等。 彭大維說，人生後半場，若有四好：好身體、好興趣、好資產、好朋友，實在是人生至樂。 老生常談沒人想聽？
2017年9月21日 · 134個追蹤. K力's 幸福芳程式. Never Say Never ， 從北半球到南半球再回到北半球，轉了一大圈仍回到了廚房～目前大寶小芳糖1Y8M＆二寶小波比3M，全職媽咪希望藉由這個平台分享煮婦烹飪、婚姻育兒、上課心得、料理技術、阿爸的私藏食譜、旅行途中的大小餐廳食記，讓更多朋友認識美食、愛上料理，進而得到健康與美味。 因為心中的小女孩始終相信，幸福，其實就在生活裡。 看作者所有文章. 我要回應. 我要留言. 點此登入來回應. 推薦閱讀. 旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩.
2017年10月17日 · 天然聖品！ 黑豆、杜仲是女性最好的朋友！ – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站. 首頁 » 健康百寶箱 » 天然聖品！ 黑豆、杜仲是女性最好的朋友！ 廣編企劃 更新於 2017-10-17. 看留言討論. 自青春期開始，女人便學會在臉上塗塗抹抹，企圖裝扮出自己最美的一面，兒年過30後也更加著重保養，希望自己的外貌不會有歲月的痕跡，但這些外在添加物何嘗對身體不是種負擔？ 其實由內而外的身體保養，才是散發好氣色，讓女人自然美、永保年輕的重要關鍵！ 身體發警訊，五類女性最易腰痠背痛. 女人身體常發性的問題不少，最常見的通病不外乎就是手腳冰冷、氣血不順、腰酸背痛、水腫等症狀，也正是因為這些問題，導致許多女人即使非常著重外在美妝與保養，仍看起來氣色差並且顯露疲累感。
