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2019年8月24日 · 2019-08-24<2020-05-26. 親子 廚藝 營養師 三方跨界 我的餐盤均衡飲食廚藝教室活動分享. 身為營養師，經常被問起該如何做到均衡飲食，是否有菜單可以依循？. 多虧現在有了台灣版的「我的餐盤」，讓營養師們可以用更方便、更直觀的方式來傳遞均衡飲食概念，把 ...
2019年12月4日 · 9成的人膳食纖維不足！ 跟著營養師輕鬆吃到纖維量！ 你今天的膳食纖維攝取足夠嗎？ 根據最新一期的國民營養調查結果顯示（連結），有9成以上的國人膳食纖維攝取不足，成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間，遠低於建議量25-35克。 膳食纖維能減少許多疾病風險、幫助減重，還有許多好處，今天營養師就來告訴大家膳食纖維的三個好處以及如何聰明吃足膳食纖維！ 目錄. 膳食纖維的好處1：控制食慾有好身材. 膳食纖維的好處2：預防癌症.
2020年8月17日 · 孩子品格養成，從珍惜家庭「每一餐」做起！. 新冠疫情影響下，新鮮食物、包裝食品銷售量提升，家庭共餐時間變長。. 如何從餐點中培養公民素養，涵養珍惜食物、保護環境的態度，是灃食公益飲食文化教育基金會(以下簡稱灃食教育基金會)重視的餐桌 ...
2019年12月15日 · 走進連鎖超商、超市或大賣場，常可看到民眾拿起食物商品，細讀包裝標示資訊，這些可能都是參考重點，從這一幕幕場景，可觀察到民眾對食安與食品品質的重視更勝以往。2017 年，TQF 協會與國內通路業者共同簽署合作意向書，只要有 TQF 驗證標章的產品，將會納入通路商優先採購的考量，讓 TQF ...
2018年2月26日 · 2018-02-26<2020-02-22. 【育嬰技巧】用這幾招，搞定新手媽媽棘手的餵奶問題. 恭喜辛苦的媽媽在懷胎九個月後，終於卸貨了！. 喘口氣，接下來就要開始準備哺餵寶寶囉！. 媽媽在餵奶時該注意什麼呢？. Sharon營養師提供媽媽一些小秘訣，讓媽媽不會手忙腳亂 ...
2019年6月5日 · 2019-06-05<2021-10-10. 膳食纖維怎麼吃才吃得夠？ 便利商店這樣吃搭，補足每日需求！ 你的膳食纖維吃得夠嗎？ 相信我，一定不夠的！ 根據最新一期的國民營養調查，台灣成年人每天的纖維攝取量大約在11.1-13.5克之間，遠低於建議量的20-35克，聽起來實在少得可憐，但這卻是每天都在發生的事情。 回想看看我們外食三餐的情景，早餐的漢堡、三明治夾著僅存的一兩片生菜，其他食物根本沒有蔬菜。 午、晚餐吃了便當，便當裡也只有小小2-3格青菜，如果沒有額外再加點個燙青菜，蔬菜根本吃不足夠，而且即便吃夠3份蔬菜，其實距離建議的攝取量還是十分遙遠，那該怎麼辦呢？ 今天營養師就以便利商店做舉例，來聊聊如何攝取足夠的膳食纖維！
2018年5月11日 · ￜ良食脈動FOOD PULSEￜ系列講座⑨ 廚房裡的科學魔法 掌握訣竅用知識添味. 目錄. ￜ良食脈動FOOD PULSEￜ . ￜ良食脈動FOOD PULSEￜ . 媽媽常以美味佳餚向家人傳遞溫暖與祝福，一起來了解廚房中常見的糖、香料為什麼能賦予食物不同的口感；方便的即食和冷凍食品 ...
