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2017年4月13日 · 那種「真實的掙扎」會讓我們覺得害怕，感到脆弱，會讓我們覺得，自己的認真會被別人嘲笑，那會讓最後如果得不到目標的我們，覺得自己很「沒有用」，沒有能力，非常糟糕。 我們覺得羞愧，覺得自卑，所以，我們害怕展現「真正的自己」。 於是，匱乏感與自我價值低落的自卑，成為一種「雞生蛋、蛋生雞」的過程，因為「自卑」讓我們覺得匱乏，而「感覺匱乏」更讓我們覺得自卑，覺得自己不夠好。 於是，我們在「永遠不夠的文化」中，在匱乏感中載浮載沉。 因為急於擺脫匱乏感，我們習慣「比較」，用「比較」當作標準，確定我們還少什麼，然後努力去追求。 我們「抽離」，避免讓人覺得我們在意什麼。 如此，就算沒有達到那些目標，至少，我們還保有「面子」。
2014年12月8日 · 淚水的分泌可分為「基礎分泌」及「反射型分泌」，乾眼症患者主要是基礎分泌出了問題而需要多補充人工淚泌，當眼睛乾燥時人體會有「反射型分泌」卻無法有效滋潤眼球表面，所以我們根本不需要擔心點了人工淚液會造成「反射分泌」的消失而造成 ...
2023年8月25日 · 讓你越點越乾、角膜受傷...「人工淚液」的2大類型+使用方式一次看. 人工淚液（artificial tears）是模擬人類淚液，其用途多元，如為眼睛提供水分、維持眼球表面濕潤，排除眼睛異物，也可用於潤濕隱形眼鏡。. 乾眼症患者常會使用人工淚液製劑來保持 ...
2016年9月19日 · 1. 補充好油 ：建議多補充Omega-3魚油、亞麻仁油，以增加淚油層功能，食物來源像是秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等都有好油。 2. 多補充葉黃素 ：葉黃素能保護眼睛的黃斑部，並增加眼睛對抗3C強光的傷害，提供眼睛的防禦力。 3. 多喝水 ：在冷氣房裡要多喝水，有助眼睛滋潤，此外，需多注意室內溫、濕度，或在桌上放一杯水，提升空氣中的濕度。 4. 平時可使用熱敷眼罩 ：可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環，可選用乾式定溫熱敷眼罩。 5. 避免長時間用眼 ：一般建議每使用雙眼30分鐘，就應閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度蒸發。
2022年4月7日 · 陳瑩山主任解釋，人工淚液的主要成分為水、保濕劑和增稠劑，可以短暫維持眼睛濕潤，一般可分「單次使用」與「多次使用」，單次拋棄式包裝不含防腐劑，開封當天就要用完，即使還有剩，也必須丟棄。 至於多次使用型，大都含有防腐劑，以抑制微生物孳生，雖然可以多次使用，但應該在開封後的1個月內使用完畢 ，只要超過1個月，就應該丟棄，以免損及眼睛健康。 陳瑩山主任強調，部分人工淚液含有特殊防腐劑，如果頻繁使用，容易傷害角膜，因此，不管是哪一種人工淚液，最好在使用前，先與眼科醫師或藥師討論，經專業評估後再用。 值得注意的是，有些人將眼藥水取代人工淚液，因為價格差不多，對此，衛生福利部食品藥物管理署指出，眼藥水根據不同產品訴求，會在保濕成分之外添加其他成分，不建議當作人工淚液的替代品。
2016年11月25日 · 有些民眾平時眼睛太乾、基本淚液不足的情況下，容易刺激「反射性淚液分泌」而造成常常流眼淚的症狀，嚴重時眼睛會紅、腫、充血，這就是乾眼症的典型症狀，原因是眼睛的淚液出問題，不能均勻地溼潤眼睛表面而造成種種症狀，值得注意的是，十多年前眼科門診患者僅三成有乾眼症，而且多半是中老年人。 但現在高達七成患者都有乾眼症，可見乾眼患者已邁入「低齡化」，究其原因，環境污染源與溫溼度變化、個人健康與壓力，以及緊盯螢幕時間變長，都是致病共犯。 如果懷疑自己已經有乾眼症，卻無法確認，不如掛眼科門診做個檢查，一般來說乾眼症的檢驗是「淚液分泌試驗」，可以確定淚液分泌量是否過少。
2014年12月23日 · 黃富誠院長表示，淚液分泌量不足者，可使用水液狀的人工淚液，能夠補充水分、濕潤眼睛，改善眼睛乾澀、不適及異物感；淚液揮發過快者，應使用含油水的乳化液人工淚液，可修補瞼板腺分泌油脂不足，並增加脂質層厚度、穩定淚膜；而凝膠狀、乳 ...
