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您的網站標題. 【2024最新】專家解答8大常見問題，5分鐘學會保健食品保存方法. 「你是否曾經買過B群、魚油、益生菌保健食品，因為沒封緊、放置過久、忘記食用等因素，最後發現時已經結塊、受潮，甚至還有陣陣難聞的氣味呢？ 再好的保健食品，如果保存方式不當，也可能因而失去原有的營養價值，影響其保健功效. 為了幫助大家正確保存保健食品，確保每一口都能吃到新鮮又有效的成分，本文Zoe營養師將透過8個常見問題，帶你認識保健食品的保存方法，有效遠離受潮變質的營養。 1. 保健食品可以放多久？ 一般來說，保健食品的「保存期限」是指在未開封狀態下能夠儲存且安全食用的時間。 然而，開封後保健食品的有效成分會隨著時間和儲存方式而降解，品質逐漸劣化且逐漸失去功效，因此保存期限會大幅縮短。
因為 酵素很專一，每種只會對應一種消化反應，例如：「 澱粉酵素 」只會分解澱粉、「 蛋白質分解酵素 」只會分解蛋白質，所以你我體內不會只有一種酵素在工作。 我們每一餐吃到的不同食物，都會需要多元的酵素相互合作、協助消化作用進行，更有趣的是，根據酵素的類別不同，酵素還會有不同的功效！ 簡單來說，常見的酵素還可以分成 3大類：「消化酵素、代謝酵素、食物酵素」 ， Zoe營養師將資訊整理成表格，幫助大家快速了解！ . 不同類型的酵素功效有什麼差別？ 看完上述介紹的3大類酵素，可以理解我們日常能吃到的酵素，多是幫助分解食物的消化酵素，或幫助消化進行的食物酵素。
蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則1：原花青素含量36mg以上. 「原花青素含量」是挑選蔓越莓產品時，最重要的原則，根據兩位專家Luís和Pereira在 The Journal of urology的研究中指出： 每天要攝取36mg以上的蔓越莓原花青素，才能達到私密呵護的功效。 . 因此購買蔓越莓保健品時，記得選擇清楚標示「原花青素含量」的產品。 要特別注意的是，「蔓越莓萃取物含量」，並不等於「原花青素含量」，如果產品只有標示「蔓越莓萃取物含量」，很可能是「原花青素含量」未達有效標準，要小心選購。 Andrea營養師推薦 42mg超越足量前花青素，私密保養更有效. . 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則2：原料取得專利認證，才有保障.
保健食品是否通過SGS食安認證絕對是孕婦補鈣時特別關心的重點之一，除了 產品的檢驗報告需要公開、透明，也別忘了，檢驗報告需要「 公布在SGS官網上 」才能保障檢驗的真實性，選擇符合前述兩個條件的補鈣保健食品，在補充時能更加安心！
. 葉酸是什麽？ 首先了解葉酸功效與好處. 葉酸（Folic Acid），又稱維生素B9、維他命B9，是維生素B群的一員，為人體無法自行合成與儲存，需要每天從飲食或營養品來獲得的水溶性營養素。 如果說B群可以幫助增強體力、保持精神活力，那麼身為B9的葉酸，因為是製造紅血球的關鍵成分，有助於運送養分到身體的各個部位，使能量代謝維持正常運作。 另外，葉酸參與體內蛋白質、DNA和RNA的合成，更與維生素B12合作幫助紅血球形成、增進神經系統，因此在胎兒的生長發育，又或是成人的健康平衡上，扮演著重要且不可或缺的角色。 以下是補充葉酸的功效與好處： . 葉酸的3大功效與好處： 有助於紅血球的形成. 有助於核酸與核蛋白的形成. 有助胎兒的正常發育與生長.
【2024海藻鈣推薦】解析吃法與5大挑選原則，補鈣就靠海藻鈣！ 根據「台灣國民營養健康狀況變遷報告」資料指出，超過90%的國人都有鈣質攝取不足問題，建議1 歲以上的成人，每日鈣質攝取量要滿足1000毫克，才能維持健康狀態。 然而人體並無法自行製造鈣質，需要從食物、保健食品中攝取，而眾多的補鈣產品中又以「海藻鈣」最熱門，今天的文章將與你分享，海藻鈣片成為保健食品界新寵兒的原因，並整理5個海藻鈣推薦選購原則，幫助你挑選優質海藻鈣，讓你輕鬆補鈣不費力！ . 海藻鈣是什麼？ 海藻鈣顧名思義，萃取的鈣質來源是海藻類，而目前國際上最受推崇的海藻鈣原料品牌為Aquamin-F®，是採集生長於純淨愛爾蘭與冰島東南海域的大型紅藻，經獨家製程萃取而成，為100 %天然植物性全素食可食用的海藻鈣。 .
你需要吃B群嗎？ 7大族群推薦補充B群. 維他命B群是營養素代謝的重要幫手，每個人都需要經由食物攝取來獲得能量、維持生命，所以基本上人人都需要吃B群。 特別是以下族群建議多多補充： 適合補充B群的7大族群： 上班族（工作壓力大、常熬夜者） 飲食不均外食族. 活動工作量大者. 全素者、年長者. 運動族想提升表現. 體質虛弱、特殊急症者. 備孕、懷孕婦女. ＊注意挑選時，若有添加複方如：Q10、瑪卡等，是不適合孕婦食用的，建議選擇一般的綜合維他命會更合適！
