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二、乾燥症(修格連氏症)平常的保健可以利用特殊的藥膳組合，來達到保養的目的，例如「枸杞麥冬百合粥」，使用材料有：枸杞5錢、百合3錢、麥冬3錢、糙米一杯，作法為先將百合及麥冬以水泡軟，麥冬切丁，共加入枸杞與米一同煮成粥，早晚當飯食。
夏日吹冷氣，薄被上身保暖，有些人更是擁攬厚被，滿足地入睡。 結論為「溫暖」是安眠的必要，不只外在的覆被，身體內在更需暖和起來。 臨床上最容易讓人誤解的體質是：「內真寒，外假熱」，而這樣的體質最易睡眠障礙，這樣的體質卻比比皆是。
【平時保養】 1. 不可以吃冰。 2. 少吃生冷的食物，如西瓜。 3. 小孩子若太小或身體虛寒的人，夏天吹冷氣須注意保暖，以免受寒。 4. 不可以抽菸。 5. 工作環境若有粉塵及揮發性氣體需戴口罩。 6.
2015年7月7日 · 養生養氣全神. 養生的方法。. 太乙真人七禁文曰：「一者少言語養內氣，二者戒色慾養精氣，三者薄滋味養血氣，四者嚥津液養臟氣，五者莫嗔怒養肝氣，六者節飲食養胃氣，七者少思慮養心氣。. 」氣得養則精自全，精全則神旺，神旺則壽長，此不移之理也 ...
2016年9月14日 · 傳統節氣有云：「秋令屬燥」，指的是：入秋以後，氣候乾燥，皮膚、黏膜等水分喪失較多，身體容易出現燥熱情形：如皮膚乾燥、癢疹、痘痘、乾咳、喉嚨乾癢、口乾舌燥，腸燥便秘等等。. 這個時節，由夏天的溼熱轉為秋天的涼燥，溫度、濕度變化大 ...
作者. 邱榮芳中醫師. 服務院所. 天莘中醫診所. 文章內容. 認識漢方保養品. 1.漢方保養品由於是以天然中草藥精粹而成，因此比起一般化學保養品，成本相當高。. 大家可能無法相信一瓶化學保養品的原料成本，可能不到產品售價的二十分之一，甚至更低，大部分 ...
要保養：一起床先溫敷鼻部；出門前先戴好口罩；每晚睡前吸熱蒸氣；控制室內濕度及空氣品質；多吃補肺氣、去脾濕的食材；利用節氣作穴位敷貼，如夏至日後貼三伏貼、冬至日後貼三九貼。
