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2019年6月10日 · 市面上有一種電動升降桌，也是不錯的辦公室配備，我自己以及公司所有同仁，都有配有電動升降桌，讓我們電腦族能運用升降功能，坐久了就站、站久了再坐，搭配伸展運動，維持脊椎健康。 三、視線水平低於螢幕 10 至 15 度. 螢幕高度決定視線高度，理想情況下， 視線水平最好與螢幕的最上面一行字呈現水平，這樣看向螢幕中央大約只需要低頭 10 至 15 度，不致傷害頸椎。 當螢幕不夠高，就會讓人圓肩、駝背、烏龜脖，降低視線來屈就螢幕高度，使用筆記型電腦時尤其容易出現這個問題，因此 若螢幕沒有達到標準高度，請務必使用「螢幕架」或「螢幕懸臂式支架」來架高螢幕。 四、手肘與鍵盤呈 95 度.
2018年3月28日 · 整理的第一步，就從收拾桌子開始！把桌上收拾乾淨，能為你帶來 3 種好處： 可以集中精神工作。 不需要浪費時間找東西，時間管理改善，工作效率更高。 可以強化辦公環境的安全。 如果把重要文件擱在桌上，隨時都有可能被別人看見，甚至被偷走。
2014年1月28日 · 「整理桌面的目的，為的是一坐下來就能立刻展開工作。 著有《大整理術》《整理達人》等書的日本「整理力」專家坂戶健司表示，辦公桌空間的規畫，必須能使自己工作順暢，也就是讓它成為所謂的「工作站」，這是辦公桌整理最重要的基本原則。 每個人的工作內容和所需用具都不一樣，但該怎麼創造一個效率工作的桌面，卻有著兩大共通原則： 淨空前方工作區. 桌面應該如同「大廚的砧板」，只有現在進行中的物品才放在桌上。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 因此，桌子正前方以及兩旁數十公分的範圍之內，最好保持什麼都不放的狀態；如果兩旁堆滿書籍，不只讓作業難以進行，也會妨礙資料攤開使用。 依照使用頻率配置用品.
2023年2月15日 · 波士頓顧問公司（BCG）在 2022 年啟動辦公室改造計畫，工作空間採升降桌、大螢幕，低隔板具備一定程度的開放性，但仍保留視覺上的隱私。 波士頓顧問公司（BCG）提供
2020年11月6日 · 2020/11/06. 充電線、電話線爬滿桌面？ 讓辦公桌更清爽的 7 小物. 編譯‧整理 Janis. 載入失敗. Pixino. 善用 7 種收納小物整理你的辦公桌，讓整潔的桌面帶給你好心情，工作更有效率！ 對一般上班族來說，辦公室應該是除了家裡之外，一天當中待得最久的地方，妥善布置辦公桌不但可以讓心情變好，甚至可以更有工作效率。
2007年1月8日 · 招數 1：常用的才放桌上. 「常用的才放桌上，不常用的通通收起來，更不常用的就要考慮丟掉」，這是辦公桌面整理收納的重點，也是讓工作順暢的主要關鍵。 有些人習慣把各種筆往桌上的筆筒裡塞，以為這樣集中起來就可以了，但是這樣要用筆時反而得翻來找去地很不方便。 其實筆筒裡只要放幾支習慣用的、好寫的筆就夠了，比較少用的麥克筆、螢光筆等等就收在抽屜裡，至於像不好寫的筆或是快用完的鉛筆就直接丟掉，這樣筆筒就會看起來很清爽，真的要使用時也會很方便。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 招數 2：依習慣擺放，使用後歸位. 電話、筆、紙張、待辦文件，這些常會用的桌上物品，要依使用習慣固定放在自己熟悉的位置，並在使用後放回原位。
2014年9月16日 · 答案是：以上皆非。. 任何姿勢只要維持過久，都會對脊椎造成壓力，尤其是坐著──許多上班族每天在辦公室一坐8小時，盯著電腦螢幕時，會不自覺地脖子前傾、下巴前伸，彎腰駝背，變成「猿人族」。. 《關節生理學》（Physiology of Joints）期刊報導，頭部每前 ...
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