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  3. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：經常食用油性魚為什麼對健康有益？ - BBC News 中文

    2022年6月18日 · 飲食與健康：經常食用油性魚為什麼對健康有益？. 研究揭示吃油性魚可以減少炎症、改善心臟健康和情緒。. 隨著年齡增長，它甚至還能提升腦力 ...

  4. www.bbc.com › zhongwen › trad專家稱魚油保健品有助心臟健康是「胡說」 - BBC News 中文

    2018年7月18日 · 報告提供了充分的證據，顯示攝入長鏈『歐米伽－3』（魚油、EPA或者DHA）保健品不會對心臟健康有益處，也不會降低中風或者任何原因導致死亡的風險。 「最可信的報告一直都顯示，長鏈『歐米加－3』對於心臟健康的作用很小，甚或沒有作用。 Getty Images. 一些魚類含有少量的化學物，如大量食用可能會帶來壞處。...

  5. www.bbc.com › zhongwen › simp专家称鱼油保健品有助心脏健康是“胡说” - BBC News 中文簡

    2018年7月18日 · 报告提供了充分的证据，显示摄入长链‘欧米伽－3’（鱼油、EPA或者DHA）保健品不会对心脏健康有益处，也不会降低中风或者任何原因导致死亡的风险。 “最可信的报告一直都显示，长链‘欧米加－3’对于心脏健康的作用很小，甚或没有作用。 Getty Images. 一些鱼类含有少量的化学物，如大量食用可能会带来坏处。...

  6. www.bbc.com › zhongwen › trad美國心臟協會：改善心臟健康的十大飲食模式 - BBC News 中文

    2021年12月4日 · 一，保持健康體重. 根據AHA，終生保持健康體重是減少心血管疾病風險的一個重要因素。 但現代人往往吃得多、動得又少。 AHA報告稱，取決於年齡、活動量、性別、以及身形等個人因素，人們對能量需求的差異巨大。 但通常在成年期間，對能量需求每過10年就會減少70-100卡路里。 因此，通過運動來保持飲食與卡路里攝入之間的平衡來達到健康體重非常重要。 二，多吃水果和蔬菜（不同種類） Getty...

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  7. www.bbc.com › ukchina › trad吃魚究竟是否有益於健康 - BBC 英伦网

    2021年1月26日 · 吃魚究竟是否有益於健康. 傑西卡‧布朗. （ Jessica Brown ）. 2021年1月26日. Getty Images. 魚被公認是我們人類食物最健康的其中一種。. 不過由於植物性 ...

  8. www.bbc.com › ukchina › tradBBC UK China - 走進英國 - 研究：魚油對女性心血管保健更有效

    多吃魚好處多眾所周知，魚油（fish oil）能夠提高心臟病患者的存活率。 英國雷丁大學（University of Reading）學者的一項最新研究，女性得益於魚油的 ...

  9. www.bbc.com › ukchina › tradBBC UK China - 走進英國 - 研究：每周食用鮭魚可預防中風

    多年來，來自多國的許多醫學研究都顯示，多油魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦 ...

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