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2024年2月12日 · 1. 活塞爵士交易. 活塞獲得：Simone Fontecchio. 爵士獲得：Kevin Knox、2024二輪（from 巫師）、Gabriele Procida的簽約權（2022二輪36順位） 請繼續往下閱讀. 2. 活塞灰狼交易. 活塞獲得：Shake Milton、Troy Brown Jr.和一張二輪籤. 請繼續往下閱讀. 灰狼獲得：Monte Morris. 3. 活塞七六人交易. 活塞獲得：Danual House（隨即裁掉）、2024二輪籤（from 尼克）、現金. 七六人獲得：2028二輪籤. 4. 活塞尼克交易. 活塞獲得：Evan Fournier、Quentin Grimes、Malachi Flynn、Ryan Arcidiacono和兩個二輪籤.
2020年11月24日 · 2020交易懶人包：NBA各隊交易一覽. 本年度的NBA休賽季，於臺灣時間11月16日正式開始，開放各隊進行交易、執行球員或球隊選項，後續接力的則有選秀會、自由市場簽約等等。 本文會每日更新聯盟的交易資訊，並附上本站的相關精選好文，歡迎點擊、分享！ 作者： 中壢小跑車. 4. 收藏 留言. 本年度NBA休賽季於11月16日開始，先後開放各隊進行交易、執行球員或球隊選項，後續則有選秀會、自由市場簽約等精彩戲碼。 為了讓大家更方便了解最新消息（參考自 ESPN ），本文將每日更新聯盟的交易資訊，並附上本站的相關精選好文，歡迎大家點擊連結閱讀！ 請繼續往下閱讀. ⏸ 使用須知 （1） 標註的時間以臺灣當地為主，將盡量依照時間序排列。
2024年2月10日 · 以「雷聲大雨點小」來形容今年的季中交易大限再適合不過，近期各式各樣的交易傳聞滿天飛，甚至 傳出湖人將LeBron James擺上貨架 ，其 經紀人Rich Paul還得出面闢謠 。 儘管如此，最終在交易截止日這天，多數球隊仍選擇觀望，並未出現任何足以撼動聯盟戰力版圖的大型交易，多位身陷交易傳聞的球員，包括主力核心等級的Dejounte Murray、DeMar DeRozan、Kyle Kuzma，抑或是熱門的優質綠葉Miles Bridges、Bruce Brown、Alex Caruso、PJ Tucker最終都留在原隊。 請繼續往下閱讀.
2023年2月10日 · 快艇金塊交易. 延伸閱讀： 丹佛金塊 2023 季中交易簡評——還好我去睡了沒等到半夜四點. 七六人、拓荒者、黃蜂交易. 湖人金塊交易. 公鹿、溜馬、籃網三方交易. 延伸閱讀： Jae Crowder 就值 5 支！ 為何本季 NBA 交易狂送「二輪選秀權」？ 塞爾提克雷霆交易. 1.
2021年3月29日 · NBA 2021季中交易截止日總整理. 季中交易截止日，腥風血雨大搶購，各隊換手氣、拚實力，趕在交易大限前招兵買馬、調整陣容，大咖球星是否轉移陣地、球隊是否做出重大異動，運動視界圖集帶你一次看完. 勇士、馬刺交易. 火箭、熱火交易. 勇士、黃蜂交易. 鵜鶘、小牛交易. 暴龍、國王交易. 快艇、老鷹交易. 暴龍、爵士交易. 暴龍、拓荒者交易. 尼克、雷霆、七六人交易. 國王、熱火交易. 魔術、金塊交易. 魔術、塞爾提克交易. 塞爾提克、巫師、公牛交易. 公牛、魔術交易. 金塊、騎士交易. 活塞、國王交易. 快艇、國王交易. 公鹿、火箭、太陽交易. 熱火、雷霆交易. 活塞、雷霆交易.
2021年8月20日 · 0. 收藏 留言. 知道怎麼找到合適的訓練重量和反覆次數後，接著就是在「動作海」中，選擇你需要練的動作放到課表，就像去自助餐廳夾菜到你的餐盤裡。 我習慣把動作分為上肢水平推拉、上肢垂直推拉、下肢推拉、行走、旋轉、核心及其他（難界定的動作）等10種，不同教練會有各自的分類。 分類有助於我們訓練不「偏食」。 如果都是練相同類型的動作，身體可能還沒恢復好又要被操，反而降低訓練成效，何況有些動作還能彼此輔助。 Photo:Pexels. 有菜有肉（訓練動作），再來就要看你的餐盤有幾格（訓練天數）。 以「想要練身體健康」、「一週訓練3天」的情況為例，我會把下肢推拉、上肢水平推拉、上肢垂直推拉，視作重點安排。 熱身時，練習旋轉及行走訓練，最後收尾再做核心（或是兩者互調）。
2023年10月2日 · 本日最新交易震盪是拓荒者將日前透過小李交易案從公鹿得到的Jrue Holiday送到塞爾提克，換回年度最佳第六人Malcolm Brogdon和內線防守悍將Robert Williams，以及2024年與2029年兩張首輪籤。 請繼續往下閱讀. 小李交易案討論： 【大火快炒】小李飛刀，射向公鹿；無緣熱火，何去何從？ Holiday被交易回東區，落腳處還是今年東區決賽和熱火激戰七場才落敗的塞爾提克。 假日哥轉戰綠衫軍 ， 對熱火來說可能是最糟糕的劇本 。 塞爾提克：得失之間，綠衫軍急於求成. 塞爾提克制服組對Jayson Tatum和Jaylen Brown雙探花的耐心十足。
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