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22 七月, 2020. (圖、文/江晏慶) 無論是剛接觸越野跑的新手，或是飄逸遊走在崎嶇山徑上的老司機，都可以透過戴著下載好的GPX檔到戶外體驗探索未知的樂趣。 除了距離、路線導航等基本資訊配備外，fēnix 還提供了像是離線地圖、垂直速度、高度變化預覽圖、血氧濃度等功能性數據，讓探索可以更深入和安全。 說到這，你是否對於上述功能感到五花撩亂、無所適從呢? 如果你擁有強大武器卻不知道如何使用那就太可惜了，這一篇文章希望透過使用者角度來「設定你的越野跑運動頁面」，讓 fēnix 陪伴你每一次精彩的旅程。
30 八月, 2022. 數以百萬計的用戶每天都依賴 Garmin Connect ™ APP 作為追蹤、分析和分享 Garmin 智慧手錶 上的健康與健身活動的工具。 Garmin Connect 不僅僅是一個應用程式。 如果您再多了解一點，您會發現許多有用的功能，無論您是想追蹤您的健康數據與趨勢、開始運動跑步或騎自行車，或是想要突破自己的各種訓練，還是介於兩者之間的任何東西。 從健康追蹤到訓練工具，Garmin Connect 是最好的工具。 想知道如何使用 Garmin Connect？ 這裡提供您一些有用且令人驚訝的功能。 在應用程式周圍輕點幾下，您會發現 Connect 可以幫助您實現健康和健身目標的更多方式。 “我的一天” 提供即時健康&健身數據.
力量訓練就好比一座大廈的地基，唯有地基穩定才能再蓋房子。 點我了解更多Vivoactive 4 跑步六年-跑步成為生活中不可或缺的一部分 跑齡6年的人，跑步之於他們，就好像日常生活中的一部分。一段時間沒跑，整個身體就會抗議。
一開始我們在選購Garmin手錶的時候，也有著許多的疑問，不知道哪一個款式適合自己。所以這次特別和Garmin合作，想要帶給讀者更多關於手錶的資訊，雖然說直上高階的款式你就可以一次擁有所有的功能沒錯，不過我們想要提供給讀者的，是更細項的比較。
週期化訓練的明確概念. 週期化訓練之於生活上的比喻就如同蓋房子，無論要蓋日式、美式，我們總有一個目標好讓我們知道要如何開始，也就是上一段以終為始的概念。 建築的過程中，所有的工法都是有邏輯、有順序的，順序一旦亂掉，這棟房子就不牢靠，遲早出問題，訓練也是這樣的。 透過給予身體不同的刺激 (破壞)，生理都會有「相對應」的改變，並在恢復後並的更強壯，這就是著名的超補償原則，換個簡單一點的說法就是，我以訓練破壞身體組織後，於適當休息 (動/靜態)後，身體將建構一個更強壯的組織來因應下一次的訓練 (破壞)。 訓練/恢復－超補償: 綠色線是理想的訓練刺激曲線；黃色線是較不足的訓練；紅色線則是過度訓練 (光恢復就來不及了，幾乎沒有超補償) 來，重點畫線，訓練、恢復、相對應。
越野跑者的肌力訓練規劃方針. 12 五月, 2020. (圖、文/江晏慶) 隨著運動科學觀念的普及，每個人都可以從各種訓練書籍或網路平台上學習到肌力訓練對於跑者的重要性，特別對於會消耗蛋白質、分解肌肉的耐力運動員來說，正確方針的肌力訓練更能幫助維持肌肉 ...
GPS 的訊號組成為何？ GPS 衛星發送至少 2 個低功率無線電訊號。 訊號以直線方式傳播，可穿過雲層、玻璃及塑料，但無法穿過大多數固體，如：建築物和山脈。 然而，現今功能靈敏的接收器通常可穿透房屋進行追蹤。 近年來，GPS 為運行中的衛星增加了一個名為 L5 的附加頻率。 與原始 L1 信號相比，這種先進的信號具有更大的功率和更好的跟踪特性。 最近的 Garmin GPS 接收器使用 L5 來提高準確性和可靠性。 這種 Multi-band Gnss GPS 多頻定位技術 （即 L1 和 L5）在樹下或城市峽谷中提供了改進。 GPS 訊號包含 3 種不同類型的訊息： 偽隨機識別碼 ，用以辨識正在傳輸訊息的衛星。 從裝置的衛星頁面上可查看是哪些衛星取得信號。
