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晨起空腹喝300c.c.的開水以刺激腸子蠕動。. 3. 每天做腹部扣擊運動（以早上空腹做最佳，如無時間，可自行選擇空閒時間補做。. 【目的】增加腹部及相關器官的肌肉力量與機能，促進週邊氣血循環。. 【方法】. （1）雙手握拳。. （2）輕輕扣擊圖示的扣擊區，扣 ...
北韓蔘的補性比較接近吉林人蔘，但是因為品質不一，所以價格較亂。. 而東洋蔘則是溫補性質在這三類中較弱，但是還是偏溫。. 而西洋蔘則是屬於涼補性質，較適合體質虛但是又有火氣的人食用。. 但是，不管是哪一種蔘，都是具有藥性的中藥材，使用上要 ...
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5. 推拿療法：放鬆經絡，紓緩緊繃的肌肉，幫助入眠。. 【中醫治療睡眠障礙臨床上可分為幾種證型】. 1. 肝氣鬱結型：心悸、精神恍惚、精神興奮或常不能自主的難過低潮，胸悶心煩、睡眠不安，舌紅苔少。. 處方:加味逍遙散、甘麥大棗湯或柴胡龍牡湯等方劑 ...
高 麗 蔘 與 粉 光 蔘 有 何 不 同？ 人參包括高麗參和粉光參，都具有(1)強心(2)抗衰老(3)消除疲勞(4)增強記憶(5)補血止血(6)壯陽等功用。 對於久病之人，衰弱的老人，抵抗力低落者，人參能強化心臟收縮力，增高血壓，大補元氣，令人精神旺盛，體力充沛，肺活量大增，注意力集中，視力、聽力 ...
保健養身的薰臍療法 一、何謂薰臍療法? 薰臍療法是中醫內病外治療法之一。人體的臍部即是「神闕穴」，屬任脈，為諸陰之海，受納手三陰及足三陰的脈氣。「神闕穴」是人體全身361個穴位中唯一以目可見、伸手可觸的腧穴，也是胎兒獲得母體營養的通道，故臍為先天元神出入之導，又為神氣通行 ...
文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
慢性疲勞症候群是一種複雜症狀，特徵是持續或反覆的虛弱疲累、食慾下降、胸悶心悸、頭暈耳鳴等，多見於健康的年輕或中年人，病因未明，相當於中醫所講的『虛損』。. 二、病機. 中醫認為虛損是種漸進性疾病，因氣血、臟腑虛損所致的多種病症，為多種 ...
