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3點原則提醒. 接著為大家整理白腎豆保健食品的3個挑選原則,想補充白腎豆幫助健康維持,不妨跟著以下3點原則選購,幫助你找到優質白腎豆產品。 . 白腎豆推薦原則1:認明專利白腎豆原料. 如同上述所說,擁有專利認證的白腎豆,相較於來源不明的原料,功效及安全性都更有保障,而目前最具權威的白腎豆專利為Phase2®,透過特殊水萃工藝完整保留白腎豆活性,並獨家添加專利鉻,提升醣類代謝的功效。 因此挑選白腎豆時,記得認明Phase2®的專利標示,確保原料品質。 . 白腎豆推薦原則2:添加複方成分,提升代謝效率. 除了補充白腎豆促進新陳代謝之外,建議搭配非洲芒果籽、馬鈴薯萃取物等複方成分,全方位調節體質,提升代謝效率。
瑪卡功效1:調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分,可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平,幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2:提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺,可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力,為親密表現加分,是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3:增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成,幫助身體增強體力、維持強健,另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4:健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物,其功效也獲得各國相關認證,是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎? 需留意上限攝取量.
葉黃素推薦原則1:選擇「游離型」更好吸收,保養效果佳. 市售葉黃素的原料結構形式,主要可分成2大型態:游離型(Free form)與酯化型(Ester form)。 游離型葉黃素在體內不需經過消化代謝作用,可直接被身體吸收,吸收利用率佳、效果好;而酯化型葉黃素需先經過酵素代謝,將結構打散,才能被吸收利用,除了保養效果不佳之外,對於代謝慢、消化能力差以及中老年族群來說,也較容易造成代謝負擔。 因此,建議優先選擇游離型葉黃素,保養更有效率 。 . 葉黃素推薦原則2:認明FloraGLO®專利原料,功效與品質才有保障. FloraGLO®是全球具有最多臨床研究的葉黃素專利原料,來自國際葉黃素領導商Kemin。
答案是可以的! 我們的身體能自行製造GABA,但製造量有限,且會隨著傳遞過程慢慢流失,加上飲食不均衡、生活作息不正常、年齡增長等外在因素影響,容易造成GABA濃度失衡甚至是缺乏危機,因此,適時補充GABA很重要! 以下是含有GABA的食物清單: . 富含GABA的食物. 主要包含: 蔬果類、全穀雜糧類、發酵食品、黑巧克力、茶 。 蔬果類:番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽. 全穀雜糧類:糙米、白米、發芽玄米、大麥、藜麥、地瓜、南瓜. 發酵食品:泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物. 另外,豆魚蛋肉類中含有GABA合成路上的好幫手:麩胺酸 glutamate、維生素B6,搭配補充有相輔相成的功效。
1. 天然維他命C營養價值較高. 天然維他命C是從食物萃取或發酵而來(通常是西印度櫻桃或柑橘類),能保留原本食物的營養,如:植化素;化學合成維他命C則大多是人工純化而成,雖然精練程度高,但缺乏原先食物中,有利於健康的天然營養素。 . 2. 天然維他命C吸收率更好. 化學合成維他命C的生物活性、吸收率較差,所以一般會做成高劑量,但實際能被身體利用的量很低,難以滿足人體的營養需求。 天然維他命C的營養結構與自然食物幾乎一致,因此吸收率、利用率的表現比較好,能好好被身體吸收利用,幫助健康維持。 . Zoe 營養師推薦 純淨西印度櫻桃的精華,好吸收的植物萃取維他命C. 如何分辨天然與化學維他命C: 抗壞血酸就是維生素C? 補充維生素C你有更天然、有效的選擇. .
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