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2020年11月3日 · 中醫師分享2週有感的「7招無痛瘦身法」，就連精神都變好、皮膚也變亮！. 減肥要確實做到改變飲食習慣和規律運動。. （圖／Shutterstock）. 小. 中 ...
2021年5月6日 · 減肥必養成的15個小習慣 「豆渣粉+優格」瘦身法讓腸胃更順暢. 「豆渣粉+優格」的瘦身飲食，好吃又讓腸胃順暢。. (圖／shutterstock）. 日本減重名醫 ...
2020年8月12日 · 不運動不禁食照樣瘦！. 6款清腸胃蔬果汁 「正確時間」喝身材小一號. 早餐喝果汁能減肥。. （圖／Shutterstock）. 隨著年紀增加，代謝越來越緩慢，吃 ...
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減肥可以喝什麼茶?
2019年1月15日 · 但是當血糖快速下降，你卻會感到肌腸轆轆，無法控制的飢餓感驅使你吃進更多食物，讓你成為令人避之唯恐不及的「易胖體質」，這也可能是你 ...
- 水。一天之中最需要攝取的就是水分啦～所以如果不方便從家裡帶的話，水當然是飲料界的冠軍必選品啦！但如果像早上肚子餓，或是運動完前後可以喝些甚麼咧？
- 脫脂鮮奶。其實是可以補充一些蛋白質飲品，但因為每一百克牛奶中脂肪占4克以上，所以如果怕胖，鮮奶可以改選低脂或脫脂的，如此一來熱量也會比較低喔！
- 無糖高纖豆漿。或者對女生很好的豆漿也是很好的選擇，可以選無糖高纖款的，如果沒有甜味喝不下去，則可以挑低糖高纖！
- 燕麥奶。再來就是早餐組合搭配中，很常出現的燕麥奶啦～大家都知道燕麥有降低膽固醇的效果，而且早上喝這個還蠻有飽足感的，但其實燕麥奶的碳水化合物份量幾乎等於半碗飯，所以如果妳一天中喝了一罐的話，其他兩餐裡就要記得少吃半碗飯耶！
2021年1月21日 · 減肥路上一定只能挨餓嗎？ 日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計了「蛋白質減重法」，只要一餐換成蛋白餐，其他飲食不變，搭配簡單的肌力 ...
2020年10月9日 · 日本瘋傳「咖啡綠茶瘦身法」 減重醫生實測：正確時間喝狂瘦體重和腰圍. 日本減重醫師工藤孝文提出綠茶咖啡減重法。. （圖／儂儂提供、parents.com ...
