眼睛保健食品 相關
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其生理功能简述如下:a．叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，故可预防视网膜黄斑的老化，对视网膜黄复病有预防作用，以缓解老年性视力衰退等。 b．预防肌肉退化症 (ARMD)所导致的盲眼病。 叶黄素在预防肌肉退化症方面效果良好，由于叶黄素在人体内不能产生，因此必须从食物中摄取或额外补充，尤其是老年人必须经常选用含叶黄素丰富的食物。 c．眼睛中的叶黄素对紫外线有过滤作用，可防止由日光、电脑等所发射的紫外线对视力的伤害。 d．叶黄素对白内障有明显的治疗或预防作用。 许多研究发现，叶黄素与人类晶状体的清晰程度有关。 大量摄入含类胡萝卜素的食品能减少白内障的发生 [2]。 (2)花色苷. 花色苷是广泛存在于水果、蔬菜中的一种天然色素，其中对保护视力功能最好的欧洲越橘和国产越橘浆果中的花色苷类已知有15种。
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群众性的运动项目
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
眼睛是我们的心灵之窗，因此我们必须严加爱护。下面教你眼睛的急救方法：如果怀疑头颅损伤，异物嵌入眼睛或化学药品溅入眼睛，应拨打急救电话。
如果眼睛内有血，应用干净的布盖住眼睛，并带患者去医院。
如果眼睛有活动性出血，应抬高患者头部使其位置高于心脏，用干净的布盖住眼睛并带他去附近的医院。
注意：如果怀疑头、颈、背损伤，不要移动患者，拨打急救电话。
症状：眼睛损伤或破口，眼睛不能睁开，眼内或眼周围疼痛，光过敏，眼睛出血，视力受损，眼睛干燥、刺痒，头痛，流泪，双侧瞳孔不等大，快速频繁地眨眼睛化学药品溅入眼睛
注意：不要浪费任何时间，马上用水冲洗眼睛，并确保双眼睑下方有水进入。不要用水以外的任何东西处理眼睛。不要让患者擦眼睛。
1 主要成分. 叶黄素. 维生素A. 牛磺酸. 锌元素. 2 主要功能. 主要成分. 播报. 编辑. 晶睛酸奶的特色在于富含叶黄素、 牛磺酸 、 维生素A 、锌等四大护眼因子，能有效缓解视疲劳，强化眼部营养，对眼睛保健特别有利。 叶黄素. 研究表明，叶黄素是在眼内唯一存在的两种类 胡萝卜素 之一，而且是视网膜黄斑色素的主要组成成分，在一些绿色蔬菜中存在较多，但现代儿童由于普遍偏食，不愿多吃蔬菜，因此日常饮食中补充的叶黄素量是远远不足的。 每100ML的晶睛酸奶中添加了1.5mg叶黄素，每天两瓶200ML的晶睛，就能满足一天的叶黄素摄入量要求。 维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，还可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
乐盯的全称是“辉乐牌乐盯软胶囊”，是一种可以预防和辅助治疗眼睛疾病的保健食品，包括视网膜色素变性，黄斑病变，白内障，近视，飞蚊症，青光眼等。采用这种专利技术提取的叶黄素是纯叶黄素，而非叶黄素酯，更有利于人体的吸收的利用。
来益牌叶黄素 [1]是由 浙江医药股份有限公司 推出的护眼产品，2013年通过了 国家食品药品监督管理总局 的审批（ 批准文号 ：国食健字G20130505），获准上市。 [2] 中文名. 来益牌叶黄素咀嚼片. 外文名. Laiyi Lutein Chewable Tablets. 批准文号. 国食健字G20130505. 保健作用. 缓解视疲劳. 不适宜人群. 孕妇、哺乳期妇女. 注意事项. 本品不能代替药物. 目录. 1 主要原料. 2 功效成份及含量. 3 保健作用. 4 适宜人群. 5 不适宜人群. 6 食用量及食用方法. 7 贮存方法. 8 保质期. 9 规格. 10 执行标准号. 11 注意事项. 主要原料. 播报. 编辑.
具有清肝明目的作用的食品主要有 鸭肉 、 黑鱼 、藕、 荸荠 、 香蕉 、梨等， 维生素A 能 保护眼睛 的组织、结构、维持眼睛 视紫质 的正常效能，预防和治疗 夜盲症 、 干眼症 。 维生素B1 能保护 视神经 ，维持正常视力，防止视神经退化，预防 白内障 及其它眼病。 枸杞子 清肝明目的疗效显著，可用热水冲饮。 中文名. 清肝明目. 清肝凉茶. 夏桑菊. 解 释. 清肝泻火、解毒明目作用. 食 品. 鸭肉、黑鱼、藕、荸荠. 作 用. 维持正常视力，防止视神经退化. 起源时间. 清代. 目录. 1 清肝凉茶. 2 相关食物. 3 枸杞子配方. 4 茶饮. 清肝凉茶. 播报. 编辑. 药名 ：夏桑菊. 夏桑菊源自清代名方，三味药均通 肝经 ，是独一无二的经典配方。
针对现代人对眼睛的保养，提供前花青素，叶黄素，玉米黄素，等眼部抗氧化维生素及草本植物，以补充视网膜黄斑区所需养分，亦适宜作为一般眼睛保健营养补充
